في بعض الأحيان ، قد يخبو نورنا الداخلي ويشعله الآخرون مرة أخرى ، لذا ، على كلِّ منا أن يشعر بالامتنان العميق لكل من أضاءوا الشعلة في داخله . – ألبرت شفايتزر لا يمكننا أن نكون إيجابيين ومتفائلين طوال العام – هذا أمر طبيعي ، فأحيانًا يكون ضوؤنا الداخلي مشرقًا كضوء الشمس ، وفي أحيان أخرى قد يكون خافتًا . من المهم …
أكمل القراءة »عيشوا حياتكم بشكل واقعي
أنت الشخص الوحيد في هذا العالم الذي يعلم كيف تعيش حياتك . إذا ما قال لك شخص ما عكس هذا ، فاعلم أنه يواجه مشكلات في عيشه لحياته ولذلك قرر أنه من الأسهل عليه أن يخبر الآخرين بما عليهم أن يفعلوا . إنه يشعر بالخوف من واقعه ، ولكن يمكنك مساعدته من خلال أن تُظهر له أنك تعيش حياتك بدون خوف …
أكمل القراءة »لا تنسى الطفل الذي بداخلك
في داخلنا ،تكون أعمارنا جميعًا متساوية . – جيرترود شتاين تذكر كم كان الأمر رائعًا عندما كنت طفلاً صغيرًا ، فقد كنت تعدو هنا وهناك وتلعب مع أصدقائك بدون أن تلقي للعالم اهتمامًا . لا يعني كوننا أصبحنا بالغين أن ننسى الطفل في داخلنا . إنه لا يزال بداخلك . لا يمكن لهذا الطفل أن يتخذ القرارات الآن ، …
أكمل القراءة »الإحباطات
تذكر أن عدم حصولك على ما ترغب به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك . – مجهول هناك مرات عديدة خلال حياتي لم أحصل فيها على ما أرغب فيه ؛ شيء كنت أعتقد أنه ملائم لي تمامًا ، وأدركت الآن أن هذه الأشياء التي أعتقد أنني بحاجة لها لم أكن بحاجة لها في الحقيقة . حتى وإن لم تكن قادرًا على …
أكمل القراءة »الإبداع هو الغناء وعزف الموسيقى
وكأن جميع الألوان التي تحيط بي لم تُخترع بعد . – شيل سيلفرشتاين ليس الإبداع مجرد إنتاج فني فحسب ، بل يساعدك أيضًا على التخلص من المشاعر والأفكار الضارة بطريقة إيجابية وصحية . بالنسبة لي ، الإبداع هو الغناء وعزف الموسيقى ، فعندما أُؤدي عروضي أمام الجمهور ، يمكنني أن أعبر عن مشاعري بدون أن أورط نفسي في سلوكيات مدمرة للذات . …
أكمل القراءة »من المهم أن تكون واقعيًّا
التوقعات ما هي إلا إحباطات تنتظر الحدوث . عندما نضيع وقتنا في انتظار حدوث الأمور فإننا لا نعيش في الحاضر ، بل ونعد أنفسنا لأن نشعر بالإحباط وينتهي بنا الأمر بالحكم على أنفسنا ، الأمر الذي يجعلك تشعر بشعور أكثر سوءًا . من المهم أن تعلم ما تريده من حياتك ، وفي الوقت ذاته من المهم أيضًا أن تكون منفتحًا على الوقت والمكان …
أكمل القراءة »توصل إلى التوازن
لن ينجح شيء حتى تفعله . – مايا أنجلو حتى تتمكن من تطبيق أفضل ما فيك على كل ما تفعله ، يجب عليك أن تظل دائمًا تؤدي بكل ما أوتيت من قوة ، ويعني هذا أن تتأكد من حصولك على قدر كافٍ من النوم والطعام والتمارين الرياضية والتأمل وأن تعتني بنفسك عقلاً وجسدًا و روحًا . نعتقد أحيانًا بأنه علينا …
أكمل القراءة »انظر في المرآة
لا حاجة بك لأن تبدو مثل الآخرين ، بل أحب نفسك كما هي . – ليا ميتشيل بغض النظر عمن تكون ، فإننا نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها باهتزاز ثقتنا بأنفسنا . أكثر الأمور أهمية أن تدرك أننا نمر جميعًا بأوقات على هذه الشاكلة ؛ وفقط عندما نتقبل هذا الشعور سيمكننا الاستمرار في حياتنا . الهدف : عندما تشعر باهتزاز …
أكمل القراءة »مصادقة المدمنين
المرء على دين خليله . تعلمت أن الأشخاص الذين أحيط نفسي بهم يكونون انعكاسًا لشخصيتي ، ووجدت أنهم إن كانوا يدمنون المخدرات وأنا لست مدمنة ، فإن جزءًا مني يرغب في مصادقتهم لأنهم يدمنون . تعلمت أنه لا يمكنني أن أصادق أشخاصًا يدمنون ، واضطررت لأن أقطع علاقاتي بالكثير من الأشخاص لأنهم كانوا يسيئون لي . والآن ، و أنا …
أكمل القراءة »الآراء
إن ما يعتقده الآخرون عني لا يهمني . – مجهول قد تقضي حياتك بأكملها مهووسًا بما قد يعتقده الناس بك ، وقد مررنا جميعًا في وقت ما بهذه التجربة . لكل منا رأيه الخاص ولكنها ليست بالآراء المهمة لأنها لن تؤثر على ما تفعله في حياتك ، فإن ما تقوم به هو ما يهمك ، وفي اللحظة التي تسمح …
أكمل القراءة »