من الحياة

الكلمات القاسية

الكلمات القاسية

من شأن العصي والحجارة أن تكسر عظامها ولكن الكلمات من شأنها أن تجعلها ترغبفي قتل نفسها .   –  مجهول   يقول الناس إن العصي  والحجارة قد تكسر عظامك أما الكلمات فلا يمكنها إيذاؤك – ولكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة ، ففي بعض الأحيان قد تؤلمنا الكلمات معنويًّا أكثر من الألم البدني . هناك كلمات قيلت لي في الماضي لا …

أكمل القراءة »

إسعاد الآخرين

إسعاد الآخرين

     يخاف المتدينون من دخول النار ، أما الروحانيون فهم من دخلوا النار بالفعل ولايرغبون في العودة إليها .   – مجهول   أن نحيى  حياتنا بحذر محاولين ألا نحرج مشاعر الآخرين مجرد مضيعة للوقت . من السهل أن ننخرط في محاولة إسعاد الآخرين حتى ننسى هويتنا الحقيقية . لن يمكنك أن تكون مثاليًّا أو محبوبًا في نظر الجميع . ستجد أنه من …

أكمل القراءة »

الراحة والفخر بالجسد

الراحة والفخر بالجسد

أرغب في أن أتقدم في السن بدون أن أُجري  عمليات شد للوجه . أرغب في أن أمتلك الشجاعة لأظل وفية للوجه الذي خلقت به . – مارلين مونرو   ليس من السهل دائمًا أن تشعر بالراحة والفخر بالجسد الذي نعيش بداخله ، فقد نمر بأيام تكون فيها بشرتنا سيئة المظهر وشعرنا غير متناسق ، أو أن نشعر بالبدانة ، ولا يمكننا أن …

أكمل القراءة »

التعلق بالماضي

التعلق بالماضي

    تعلم من تجارب الماضي وشارك خبراتك مع الآخرين . عزز الحاضر وتطلع للمستقبل .   هناك فارق كبير بين التعلق بالماضي والتعلم منه . إن ما فات قد فات ، وقد أدركت أنه من المهم ألا أفكر كثيرًا فيما حدث بالفعل لأنه لا يمكنني تغييره . رغم هذا ، أرغب ، في الوقت ذاته ، في أن أفكر فيما حدث في الماضي لأتعلم …

أكمل القراءة »

الموسيقى

الموسيقى

      ابذل أقصى ما بوسعك ثم ارتح وغنِّ أغنية تهدئ من روعك .    – سنو وايت   أحيانًا لا يمكنك أن تفعل أي شيء سوى أن تبذل قصارى جهدك . وفر الوقت الذي تحتاج إليه وابحث عن شيء يسعدك . عندما أغني أو أعزف الموسيقى أكون قادرة على أن أريح نفسي من أي شيء يزعجني . إذا كنت تحب ممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »

الثروة والشهرة

الثروة والشهرة

        لا تتمن تحقيق النجاح فحسب بل ارغب أيضًا في أن تزيد من قيمتك . – ألبرت أينشتين   من السهل جدًّا أن تنخرط في رغبات تحقيق النجاح والثروة والشهرة . إذا ما كان هذا هو نوع التقدير الذي ترغبه في حياتك ، فإنه لن يدوم؛ لأنه لن يكون تقديرًا حقيقيًّا . لقد خلقنا من أجل أن نخدم البشرية وأن نعلي من قيمتنا …

أكمل القراءة »

الأهداف الصحيحة

الأهداف الصحيحة

     لا تتمن تحقيق النجاح فحسب بل ارغب أيضًا في أن تزيد من قيمتك . – ألبرت أينشتين   من السهل جدًّا أن تنخرط في رغبات تحقيق النجاح والثروة والشهرة . إذا ما كان هذا هو نوع التقدير الذي ترغبه في حياتك ، فإنه لن يدوم؛ لأنه لن يكون تقديرًا حقيقيًّا . لقد خلقنا من أجل أن نخدم البشرية وأن نعلي من قيمتنا …

أكمل القراءة »

الحديث مع شخص ما

الحديث مع شخص ما

        أسرارنا هي ما يصيبنا بالمرض .    – مجهول   قد تعمل أسرارنا عمل السم وقد لا يمكننا إدراك هذا . تعلمت أن كتمي للأسرار هو ما جعلني ألجأ للكحوليات والمخدرات منذ البداية – حتى أتراوى عن نفسي . عندما بدأت أنفتح على العالم من حولي ، بدأت في التعافي . من خلال الحديث مع شخص ما والتعبير عما أشعر به …

أكمل القراءة »

لا تعتبر المشاعر دلالة على الضعف

لا تعتبر المشاعر دلالة على الضعف

   لا تخجل من مشاعرك ؛ حيث إنك تتمتع بالحرية لأن تشعر بما تريد وأن تفعل ما  يجعلك سعيدا .              إننا لسنا أشخاصا آليين . إن ما يجعلنا ، نحن البشر ، استثنائيين هو أننا نملك القدرة على الشعور بكم كبير من المشاعر في الوقت ذاته . رغم أن هذا الأمر قد يكون عصيبًا للغاية في بعض الأحيان ، فإن ما يمكن …

أكمل القراءة »

طبائع البشر

طبائع البشر

  القلق لا يخلي الغد من الأسى ، بل يخلي اليوم من قوته . – كوري تين بووم   أعتقد أن الناس يؤمنون بأن القلق يمتلك نوعًا من الأهداف البناءة . إن القلق يمتص طاقتك وسعادتك من كل ما تفعله . القلق من طبائع البشر ، ولكن عندما يستمر ، فإننا نواجه المزيد من المشكلات . قد يمنحك القلق شيئًا لتقوم به …

أكمل القراءة »