لقد خُلقت من مجموعة من العيوب ، نُسجت معًا بعناية كبيرة . – أوجستين بوروز لكل منا عيوبه ، ولم نمتلك تلك العيوب عن قصد منا ، ولكن هذه هي طبيعة الحياة – أن نرتكب الأخطاء ونتعلم منها ، حيث إن هذا ما يشكل هويتنا . الهدف : كن أكثر رفقًا وتعاطفًا مع نفسك ، فتقبل عيوبك وكن ممتنًّا لما …
أكمل القراءة »طرق ضارة أو مؤذية
عندما نُظهر حبنا ، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا . إنك تحصد ما زرعته في العالم من حولك . ازرع الطاقة الإيجابية وستحصد الإيجابية . يمتلك الحب إمكانية مذهلة لتهدئة أي موقف. حتى وإن تصرف الآخرون بطرق ضارة أو مؤذية ، عندما تقابلها بالحب والتعاطف ، سيكون ردًّا قويًّا عليها . أيًّا كانت النتيجة ، ستعلم أنك ستخلد للنوم في نهاية …
أكمل القراءة »التغلب على الاستياء
سامح أعداءك دائمًا ، فلن يوجد شيء تفعله يضايقهم . – أوسكار وايلد قد يبدو التسامح أمرًا صعبًا ، خاصة إذا ما كان هناك من أساء إليك ، ولكن عندما تسامح شخصًا آخر ، فستكون الشخص الأفضل ، وعندما تقضي الوقت في التفكير الشديد في الأمور التي يفعلها معك الآخرون ، فمن المؤذي جدًّا أن تظل تفكر في أخطائهم التي …
أكمل القراءة »الروح المرحة
الحب – وليس الضغط – هو الذي يبرز المثالية . لا تقلق بشأن أن تصبح إنسانًا كاملاً ، بل اقض وقتك وابذل طاقتك للتأكد من أنك تعيش حياتك معطيًا الحب ومتلقيًا إياه . لن يتذكرك أحد بنقائصك – بل سيتذكرك الجميع بطيبتك وروحك المرحة وتعاطفك . الهدف : توقف عن محاولتك لتكون شخصًا كاملاً وابدأ في منح من حولك المزيد …
أكمل القراءة »الهبات العظيمة
التعاطف هو اللغة التي يمكن للأصم سماعها وللكفيف رؤيتها . – مارك توين التعاطف يزيل جميع حدود اللغة أو المرض أو العجز ، فمن الهبات العظيمة التي أنعم الله بها على البشر أننا جميعًا يجب أن نعطيونأخذ ، لذا لا تضيع هذه النعمة . الهدف : كن عطوفًا مع شخص غريب عنك اليوم .
أكمل القراءة »أن تكون صادقًا ورائعًا
علينا أن نندم على أخطائنا وأن نتعلم منها ، ولكن يجب علينا ألا نحملها معنا نحو المستقبل . – إل . إم . مونتجومري نعلم بالفعل أنه لا أحد كامل ، ولكن معرفة هذا لا تمنعنا من القيام بأمور من شأنها أن تجعلنا نشعر بالسوء فيما بعد . اكتشفت في بعض الأحيان أنه من الأفضل أن نعترف بأخطائنا ونتقبلها . سيكون الناس …
أكمل القراءة »التعاطف
كن عطوفًا مع من لا يتعاطفون مع أحد ، لأنهم بحاجة ماسة للعطف . – أشلي بريليانت عندما تلاحظ الناس من حولك ، ستجد بعضهم سعداء في حين يبدو بعضهم الآخر كما لو كانوا غاضبين من العالم بأكمله . لا تأخذ الأمر على محمل شخصي ؛ لأن هؤلاء الأشخاص يعانون من داخلهم . فكر في الشخص الذي يبدو بائسًا ويقف …
أكمل القراءة »لا يهم ما يعتقده الآخرون عنك
بفضل والدتي ، لم أضيع الكثير من الوقت لأتبين ما إذا كنت عبقريًّا أم أحمق ، حيث إنني لن أستفيد شيئًا من التفكير بهذه الطريقة . – وودي آلان قد تضيع حياتك بأكملها في التفكير فيما يعتقده الآخرون عنك ، ولكنك بهذا ، ستكون قد أضعت طاقة حياتك بأكملها بدون أن تفعل شيئًا سوى القلق بشأن أمور لا يمكنك السيطرة عليها . …
أكمل القراءة »هناك من يشعر بألم يزيد عن ألمنا
تعاطف مع جميع الناس ، سواء كانوا أثرياء أو فقراء ، فكل منهم يعاني أمرًا ما ، فمنهم من يعاني الكثير ومنهم من يعاني القليل . – حكمة هندية عادة ، عندما نقارن بين ما نعاني منه وما يعاني منه الآخرون ، ينتهي بنا الأمر بالشعور بالذنب ، وقد نضعف مشاعرنا بدون قصد منا . عندما كسرت كاحلي ، كان الأمر سيئًا …
أكمل القراءة »المسامحة تجعلك أكثر قوة
ليس كل ما نواجهه نستطيع تغييره ، ولكن يمكننا تغيير شيء ما ، فقط إذا واجهناه . – جيمس بالدوين كان تأثير التنمر على حياتي كبيرًا ، فقد مررت بفترة طويلة من الزمن سمحت فيها للألم بأن يحدد هويتي . كان من المهم بالنسبة لي أن أجد التوازن بين جميع تلك الأمور والتخلي عنها ، لقد قمت بخطوة جريئة مع الفتاة …
أكمل القراءة »