لا تستخف بمشاعرك ، بل قدرها حق قدرها .   اعتدت أن أفر وأن أختبئ من مشاعري ، خاصة إذا ما شعرت بأنها ستزعجني أوتؤلمني أو تشعرني بعدم الراحة ، ولكني تعلمت بمرور الوقت أن أتقبل جميع مشاعري . أصبحت أدرك أنه من أجل أن أتغلب على المشاعر ، يجب عليَّ أولاً أن أقدرها وأن أتقبلها . إنها جزء مني ، …

كن في المكان الذي ترغب في الوجود به ، وابتعد عن المكان الذي لا ترغب في الوجود به . وأحط نفسك بأشخاص وأجواء إيجابية .   لا تضيع وقتك مع من لا يقدرون ما تفعله من أجلهم . أعرف الكثير من الفتيات اللواتي يتمسكن برجال يعتقدن أنهن قادرات على تغييرهم أو صديقات لا يهتممن بهن بصدق ، تلك الفتيات لن ينجحن في …

                الحب هو الحل . إنجلاند دان وجون فورد كولي   تحمل هذه العبارة الكثير من الحقيقة . فرغم كل شيء ، الحب هو ما يضع كل شيء في مكانه الصحيح ، مررت بالكثير من اللحظات في حياتي شعرت فيها بالحيرة واليأس ، ولكن عندما كنت أعود للحب الذي أمتلكه في قلبي نحو أصدقائي وعائلتي ونفسي ، كنت أشعر بالسلام الداخلي . …

       إذا غيرت أفكارك ، ستتغير حياتك – لاو تسو عندما كنت مريضة بالإكتئاب ، أتذكر سماع هذه المقولة ، ولكني لم أفهمها للوهلة الأولى . عندما قررت أن أطبقها على حياتي ، انفتح عالم جديد كامل أمام عينيَّ . حوِّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار إيجابية معززة للذات . عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية ، ستتمكن …

  عرّض نفسك لأعظم مخاوفك ، بعد هذا ، لن يكون للخوف سلطان عليك .   – جيم موريسون   عندما كنت طفلة ، كنت أخاف للغاية من التقيؤ ، لذا انتهى بي الأمر مريضة بالنهم . كنت أتصرف ، من دون وعي مني ، من منطلق أعظم مخاوفي . لقد كنت أكره التقيؤ بشدة ، الأمر الذي سبب لي المرض . …

        هناك الكثير من الأشخاص الموهوبين الرائعين في العالم . لا تدع أي شيء يعوقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة .   قابلت في حياتي الكثير من الأشخاص الذين ظلوا يخبرونني بأنني لست قادرة على القيام بأمر ما . وهؤلاء الأشخاص يختبرون عزيمتك فقط ، فلا تدعهم يحبطونك. أما الأصدقاء الحقيقيون فهم من يساعدونك على التقدم ويؤمنون بقدراتك . لا تسمح لأحد بأن يقول لك …

 قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان ، ولكن مقاومة الألم ستحقق المحاولة . ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعوربأي منها .   فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت في جنازة والدي ، وهو ما جعلني أحتمل هذه التجربة المؤلمة . لقد كانت تجتاحني مشاعر عاصفة . في الماضي كنت ألجأ إلى الإدمان ، أو العزلة ، أو أي شيء آخر …

  لكل حياة غاية . شارك الآخرين قصتك وقد تساعد شخصًا ما على إيجاد غايته . السبب في اتخاد قرارًا بأن أقص معاناتي الشخصية بصدق هو أن الأمور التي مررت بها لا تزال من الأمور التي يَحرُم التحدث بشأنها . وتعد الرغبة في إيذاء النفس ، واضطرابات تناول الطعام ، والإدمان ، والتقلبات المزاجية ، من الأمور التي يتحدث عنها الناس بانفتاح ، …

       وجهة المرء ليست مكانًا يذهب إليه ، بل طريقة جديدة لرؤية الأشياء . -هنري ميلر كنت محظوظا لأنني تمكنت من السفر كثيرًا خلال السنوات القليلة الماضية . كان من بين أعمق الأمور التي شهدتها في أثناء ترحالي هو أننا ننظر للكثير من الأشياء في حياتنا كمسلَّمات . فقد رأيت الكثير من الأحياء الفقيرة التي يسير الناس في شوارعها بدون ملابس أو …

      لقد خُلقت بجمال وروعة   منذ وقت ليس ببعيد ، قررت أنني بحاجة إلى شعار خاص بي … شعار يحمل معنى كبيرًا يمكنني من خلاله أن أشعر بالراحة والحب ، وأن أحيا في اللحظة الحالية . قرأت في أحد الكتب القديمة : “لقد خُلقت على نحو مخيف ورائع” ، لذا خرجت أنا بمقولة : “لقد خُلقت بجمال وروعة” . أخبر نفسي …