مقالات مشابهة

أعراض تدل على ان الشخص عنده إكتئاب

4 أبريل، 2023

ماهو الإضطراب النفسي ؟

4 أبريل، 2023

أجي تفهم علاش خاصك تبقى ساكت قوة الصمت وفن الكلام الصمت لغة العظماء

24 سبتمبر، 2021

      لا تستخف بمشاعرك ، بل قدرها حق قدرها .

اعتدت أن أفر وأن أختبئ من مشاعري ، خاصة إذا ما شعرت بأنها ستزعجني أوتؤلمني أو تشعرني بعدم الراحة ، ولكني تعلمت بمرور الوقت أن أتقبل جميع مشاعري . أصبحت أدرك أنه من أجل أن أتغلب على المشاعر ، يجب عليَّ أولاً أن أقدرها وأن أتقبلها . إنها جزء مني ، لذا فهي ذات مغزى حقيقي .

الهدف : تقبل الشعور الذي تخاف وتخجل منه . إن الشعور بالخوف أو الغضب أو الحزن لابأس به ما دمت لا تترك هذه المشاعر تتحكم في حياتك . تقبل مشاعرك وذكِّر نفسك بقيمتها الحقيقية .