دع نفسك لتتخيل بالضبط ما ترغب في أن تبدو عليه حياتك – بدون خوف وبالشجاعة الكافية لتحقيق أحلامك . إن تخيلاتك والرؤى التي نسمح لأنفسنا بأن تراودنا على قدر كبير من الأهمية ، ومن المهم بالنسبة لنا جميعًا أن نشعر بأننا قادرون على تحقيق أحلامنا . عن نفسي ، أؤمن بشدة أننا قادرون على ذلك ، ولكن يتطلب تحقيق هذا الكثير …
أكمل القراءة »القوة بداخلنا
استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم . أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف …
أكمل القراءة »جروح الحياة
يا إلهي ألهمني السكينة لأتقبل الأمور التي لا يمكنني تغييرها ، والشجاعة لتغيير الأمور التي يمكنني تغييرها ، والحكمة لأتمكن منالتمييز بينها . – أغنية “SERENITY PRAYER ” ، رينولد نيبور يوافق اليوم الذكرى السنوية لتعقلي ، لهذا السبب أردت أن أشارككم دعاء السكينة . إن من يتعافون من جروح الحياة يستعينون بهذا الدعاء يوميًّا ، ولكن الأمر المذهل بحق بشأنه هو …
أكمل القراءة »آلام النمو في حياتك
تحل بالشجاعة للتغيير . – مجهول التغيير جزء لا يتجزأ من الحياة ، ولكنه ، لبعض الأسباب ، يبدو مخيفًا . التغيير يعني النمو ، والنمو يعني بدوره أننا نتطور . أتذكر، عندما كنت طفلة صغيرة ، أن والديَّ أخبراني بأنه يجب عليَّ تعلم دروس معينة من اجل أن أشب . عندما شببت عن الطوق ، لم أدرك أن تلك …
أكمل القراءة »الحصول على المساعدة
عدم طلب المساعدة لا يعني بالضرورةأنك شجاع . -فريق ستراي لايت رن ، أغنية sympathy for the martyr إذا ما كان التوتر الناتج عن المشاعر الطاغية يتزايد ، فمن شأنه أن سيبب لك ضررًا أكبر مما تتخيل . ليس من السهل ان تطلب المساعدة ، ولكن من فضلك ، ابحث في داخلك عن الطريقة التي تمكنك من ذلك . …
أكمل القراءة »الراحة والفخر بالجسد
أرغب في أن أتقدم في السن بدون أن أُجري عمليات شد للوجه . أرغب في أن أمتلك الشجاعة لأظل وفية للوجه الذي خلقت به . – مارلين مونرو ليس من السهل دائمًا أن تشعر بالراحة والفخر بالجسد الذي نعيش بداخله ، فقد نمر بأيام تكون فيها بشرتنا سيئة المظهر وشعرنا غير متناسق ، أو أن نشعر بالبدانة ، ولا يمكننا أن …
أكمل القراءة »آمن بنفسك
هناك الكثير من الأشخاص الموهوبين الرائعين في العالم . لا تدع أي شيء يعوقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة . قابلت في حياتي الكثير من الأشخاص الذين ظلوا يخبرونني بأنني لست قادرة على القيام بأمر ما . وهؤلاء الأشخاص يختبرون عزيمتك فقط ، فلا تدعهم يحبطونك. أما الأصدقاء الحقيقيون فهم من يساعدونك على التقدم ويؤمنون بقدراتك . لا تسمح لأحد بأن يقول لك …
أكمل القراءة »مشاعر عاصفة
قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان ، ولكن مقاومة الألم ستحقق المحاولة . ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعوربأي منها . فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت في جنازة والدي ، وهو ما جعلني أحتمل هذه التجربة المؤلمة . لقد كانت تجتاحني مشاعر عاصفة . في الماضي كنت ألجأ إلى الإدمان ، أو العزلة ، أو أي شيء آخر …
أكمل القراءة »الحوار المنفتح
لا يقود العنف إلا المزيد من العنف ، لذا علينا جميعًا أن نكون محاربين مسالمين . العنف يدخلك في دائرة لا مخرج منها ، ومن السهل أن تقابل النار بالنار ولكنك لن تصل لنتيجة – معركة لا طائل منها ، حيث إنها تستنزف المزيد من طاقتك وتفكيرك وإبداعك وشجاعتك حتى تتمكن فقط من الوقوف ومناقشة شخص ما يخالفك الرأي . …
أكمل القراءة »المواقف العصيبة والتجارب المؤلمة
الغزال المجروح – يقفز لأعلى – – إميلي ديكنسون تمنحنا جروحنا وندوبنا القوة والشجاعة ، فقد جعلت جروحي وندوبي لكل لحظة من حياتي معنى ، وأصبحت أعرف نفسي في النهاية بشكل أفضل ، فقد أصبحت أكثر قوة وغدا شغفي بالحياة أكثر عمقًا . لقد أصبحت أقدر في النهاية جروحي وما أنعم الله به عليَّ من خلالها . الهدف : تقبل …
أكمل القراءة »