عندما تكره شخصًا ما ، فإنك الشخص الوحيد الذي يعاني ، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم . – ميدجار إيفرز عندما كنت أواجه مواقف انفصال عن شخص أحبه ، كنت أقضي الكثير من الوقت شاعرة بالغضب والكراهية ، ولني لم أدرك حينها أنني كنت أضر بحياتي بشكل كبير . لطالما تساءلت عن سبب قدرة من …
أكمل القراءة »حاول تقبل الحياة بامتنان
لا يمكننا أن نتحكم في كل ما يدور في حياتنا … ولكن ما يمكننا فعله هو التطلع للمستقبل وتحديد إلى أين نذهب فيما بعد . ستمر خلال حياتك بجميع أنواع المشاعر والخبرات التي قد تتخيلها ، وغيرها مما لا يمكنك حتى أن تتخيله . أحاول أن أتقبل كل ما تلقيه الحياة أمامي بامتنان ن حيث إن الحياة تدور حول عدم الإلمام بجميع …
أكمل القراءة »خطوة جريئة
كن جريئًا وقويًّا ، وسيكون العالم بأكمله في عونك . – جوته عندما تدرك ما تريده من الحياة ، فكل ما يهم حينها أن تسعى لتحقيقه بكل ما تملك من فكر وشجاعة . لا يجب عليك أن تعلم كل خطوة تخطوها في سبيل تحقيق أحلامك . الهدف : اخط خطوة جريئة نحو المجهول وتأكد من أنك ستحصل على المساعدة عندما تحتاج …
أكمل القراءة »غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك
لا تؤجل السعادة . مررت بوقت كنت أشعر فيه بالكثير من الإحباط والاكتئاب ، وكل ما كنت أريده هو أن أشعر بالسعادة التي عادة ما كنت أبحث عنها خارج نفسي . عندما سمعت مقولة : ” غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك ” ، لم أكن واثقة من صحتها في البداية لأنني كنت ألقي باللوم على قوى خارجية وأشخاص آخرين …
أكمل القراءة »تأثير أفعالي على أختي الصغيرة
ما الذي نمثله لإخواننا وأخواتنا الصغار أو لأطفالنا ؟ ابدأ بتغيير مستقبلهم اليوم . لديَّ أخت صغرى أحبها من كل قلبي ، وبغض النظر عما إذا كنت في دائرة الضوء أم لا ، كل ما يشغل تفكيري هو ما سيكون تأثير أفعالي على أختي الصغيرة خلال حياتها . إذا ما تعاطيت المخدرات أمامها ، فستظن أنه لا بأس في هذا . لذا …
أكمل القراءة »عيشوا حياتكم بشكل واقعي
أنت الشخص الوحيد في هذا العالم الذي يعلم كيف تعيش حياتك . إذا ما قال لك شخص ما عكس هذا ، فاعلم أنه يواجه مشكلات في عيشه لحياته ولذلك قرر أنه من الأسهل عليه أن يخبر الآخرين بما عليهم أن يفعلوا . إنه يشعر بالخوف من واقعه ، ولكن يمكنك مساعدته من خلال أن تُظهر له أنك تعيش حياتك بدون خوف …
أكمل القراءة »الإحباطات
تذكر أن عدم حصولك على ما ترغب به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك . – مجهول هناك مرات عديدة خلال حياتي لم أحصل فيها على ما أرغب فيه ؛ شيء كنت أعتقد أنه ملائم لي تمامًا ، وأدركت الآن أن هذه الأشياء التي أعتقد أنني بحاجة لها لم أكن بحاجة لها في الحقيقة . حتى وإن لم تكن قادرًا على …
أكمل القراءة »من المهم أن تكون واقعيًّا
التوقعات ما هي إلا إحباطات تنتظر الحدوث . عندما نضيع وقتنا في انتظار حدوث الأمور فإننا لا نعيش في الحاضر ، بل ونعد أنفسنا لأن نشعر بالإحباط وينتهي بنا الأمر بالحكم على أنفسنا ، الأمر الذي يجعلك تشعر بشعور أكثر سوءًا . من المهم أن تعلم ما تريده من حياتك ، وفي الوقت ذاته من المهم أيضًا أن تكون منفتحًا على الوقت والمكان …
أكمل القراءة »توصل إلى التوازن
لن ينجح شيء حتى تفعله . – مايا أنجلو حتى تتمكن من تطبيق أفضل ما فيك على كل ما تفعله ، يجب عليك أن تظل دائمًا تؤدي بكل ما أوتيت من قوة ، ويعني هذا أن تتأكد من حصولك على قدر كافٍ من النوم والطعام والتمارين الرياضية والتأمل وأن تعتني بنفسك عقلاً وجسدًا و روحًا . نعتقد أحيانًا بأنه علينا …
أكمل القراءة »انظر في المرآة
لا حاجة بك لأن تبدو مثل الآخرين ، بل أحب نفسك كما هي . – ليا ميتشيل بغض النظر عمن تكون ، فإننا نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها باهتزاز ثقتنا بأنفسنا . أكثر الأمور أهمية أن تدرك أننا نمر جميعًا بأوقات على هذه الشاكلة ؛ وفقط عندما نتقبل هذا الشعور سيمكننا الاستمرار في حياتنا . الهدف : عندما تشعر باهتزاز …
أكمل القراءة »