لا تنس أن تتنفس . نولد جميعًا ونحن نعرف كيف نتنفس ، ولكن لسبب ما يكون هو الأمر الأول الذي ننساه خاصة عندما نشعر بالضغط والانشغال . الهدف : ركز على التنفس في مكان هادئ ، فإنه قادر على إحداث فارق كبير في إنارة طريقك …

          إنك تمتلك القدرة على تغيير حياتك بأكملها من                           خلال تغيير منظورك للحياة قليلاً . أحيانًا يبدأ يومي بشكل سيئ وأبدأ في الشعور بالإحباط أو اليأس ، وربما أقول لنفسي : انسي الأمر – لقد فسد اليوم ، فأبدأ الشعور بشعور سيء وقد أصاب بالقلق …

     لم يكن التغيير مؤلمًا على الإطلاق ، مقاومة التغيير                                  وحدها هي ما يؤلم .                                                           …

  لا تعذب نفسك بالغيرة ، فإن تخيلك أن حياة شخص ما     أفضل من حياتك ما هو إلا خيال سخيف ، فالحقيقة                  هي أن لكل منا طريقه الخاص ليسلكه . مررت بأوقات من حياتي تركت فيها أغرق في الغيرة من حياة شخص آخر ، ملابسه ومواهبه . إنه شعور شائع يمر به الجميع …

  عندما نهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا ، فإننا نسمح لهم بأن يحددوا لنا كيف نعيش حياتنا ، وبالتالي ، وبدون                        أن نشعر ، نفقد صلتنا بأنفسنا . نرغب جميعًا في أن نشعر بأننا محبوبون ومرغوبون ، ولكن عندما نركز على هذا بدلاً من التأكد من أن نحب أنفسنا أولاً ، …

   قالت لي أمي : ” إذا كنت جنديّا فستصبح قائدًا ، وإذا كنت رجل دين ، فستكون واعظًا عظيمًا ” ، وبدلاً من هذا ،                 عملتُ رسامًا فأصبحت بيكاسو .                                                 …

       كن مثل القمر ، اخرج من خلف الغيوم ، وأنر العالم .                                                                             حكمة صينية نمر جميعًا بأيام عصيبة ، ولكن عادة …

   إذا ما أردت أن تعرف المعدن الحقيقي لشخص ما ، فانظر كيف يعامل من هم أقل منه ، وليس من يساوونه                                       في القدر .                                     …

    لا بأس من أن تكون أنانيًّا في بعض الأحيان ، فأن تكون معطاءً طوال                       الوقت من شأنه أن يضر بصحتك العقلية والجسدية . يقال إنه عندما تكون في  طائرة تسقط ، عليك أن ترتدي قناع الأكسجين الخاص بك قبل أن تساعد أي شخص آخر على ارتداء قناعه ، يعني هذا أنك لن …

مواصلة الغضب مثل الإمساك بجمر ملتهب بنية إلقائه على شخص آخر ،                                 ولكنك من يحترق في النهاية .                                                         …