الامتنان اليومي
الامتنان اليومي

الامتنان اليومي

الامتنان اليومي
الامتنان اليومي

          إنك تمتلك القدرة على تغيير حياتك بأكملها من                           خلال تغيير منظورك للحياة قليلاً .

أحيانًا يبدأ يومي بشكل سيئ وأبدأ في الشعور بالإحباط أو اليأس ، وربما أقول لنفسي : انسي الأمر – لقد فسد اليوم ، فأبدأ الشعور بشعور سيء وقد أصاب بالقلق والعدوانية ، الأمر الذي يؤثر على الآخرين من حولي . تعلمت أنه يمكنني أن أبدأ يومي من جديد في أية لحظة ، حيث أجلس بهدوء وأعيد نفسي إلى حالة السعادة ، وأختار أن أغير من منظوري للأمور ، وأخبر نفسي بأن الساعات المتبقية من اليوم ستمتلئ بالنعم والفرص الرائعة . بعد ذلك، أدون قائمة من عشرة أشياء أو أكثر أقدرها في حياتي والتي عادةً ما تعمل على تحسين مزاجي ، وبالتالي يتغير يومي بأكمله .

الهدف : أعدَّ كتيبًا للامتنان اليومي ، ودوِّن فيه عشرة أشياء تشعر بالامتنان تجاهها يوميًّا .

شاهد أيضاً

صدمة عاطفية

المرأة المغربية

كان دور المرأة تاريخيا وحاليا مؤثر في المجتمع المغربي سواء الفكري و سياسي اقتصادي واجتماعي , نذكر منها على سبيل المثال المرأة المغربية كنزة الاوربية بنت زعيم قبيلة أوربية الأمازيغية وزوجة سلطان إدريس الأول والتي في عهده بنيت قواعد الدولة الادريسية وكذلك ممكن الكل يعرف فاطمة الفهرية والتي تلقت تعليم جيد وهذا في القرن التاسع ميلادي والتي شيدت جامعة القرويين بفاس واتلي تأسست سنة 859 ميلادية ومازالت على غاية اليوم, وأدرجتها منضمة اليونسكو ضمن التراث العالي على أ