تذكر أن عدم حصولك على ما ترغب به يكون في بعض الأحيان من حسن حظك . – مجهول   هناك مرات عديدة خلال حياتي لم أحصل فيها على ما أرغب فيه ؛ شيء كنت أعتقد أنه ملائم لي تمامًا ، وأدركت الآن أن هذه الأشياء التي أعتقد أنني بحاجة لها لم أكن بحاجة لها في الحقيقة . حتى وإن لم تكن قادرًا على …

  وكأن جميع الألوان التي تحيط بي لم تُخترع بعد . – شيل سيلفرشتاين   ليس الإبداع مجرد إنتاج فني فحسب ، بل يساعدك أيضًا على التخلص من المشاعر والأفكار الضارة بطريقة إيجابية وصحية . بالنسبة لي ، الإبداع هو الغناء وعزف الموسيقى ، فعندما أُؤدي عروضي أمام الجمهور ، يمكنني أن أعبر عن مشاعري بدون أن أورط نفسي في سلوكيات مدمرة للذات . …

التوقعات ما هي إلا إحباطات تنتظر الحدوث . عندما نضيع وقتنا في انتظار حدوث الأمور فإننا لا نعيش في الحاضر ، بل ونعد أنفسنا لأن نشعر بالإحباط وينتهي بنا الأمر بالحكم على أنفسنا ، الأمر الذي يجعلك تشعر بشعور أكثر سوءًا . من المهم أن تعلم ما تريده من حياتك ، وفي الوقت ذاته من المهم أيضًا أن تكون منفتحًا على الوقت والمكان …

        لن ينجح شيء حتى تفعله . – مايا أنجلو   حتى تتمكن من تطبيق أفضل ما فيك على كل ما تفعله ، يجب عليك أن تظل دائمًا تؤدي بكل ما أوتيت من قوة ، ويعني هذا أن تتأكد من حصولك على قدر كافٍ من النوم والطعام والتمارين الرياضية والتأمل وأن تعتني بنفسك عقلاً وجسدًا و روحًا . نعتقد أحيانًا بأنه علينا …

لا حاجة بك لأن تبدو مثل الآخرين ، بل أحب نفسك كما هي .    – ليا ميتشيل   بغض النظر عمن تكون ، فإننا نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها باهتزاز ثقتنا بأنفسنا . أكثر الأمور أهمية أن تدرك أننا نمر جميعًا بأوقات على هذه الشاكلة ؛ وفقط عندما نتقبل هذا الشعور سيمكننا الاستمرار في حياتنا . الهدف : عندما تشعر باهتزاز …

     المرء على دين خليله .   تعلمت أن الأشخاص الذين أحيط نفسي بهم يكونون انعكاسًا لشخصيتي ، ووجدت أنهم إن كانوا يدمنون المخدرات وأنا لست مدمنة ، فإن جزءًا مني يرغب في مصادقتهم لأنهم يدمنون . تعلمت أنه لا يمكنني أن أصادق أشخاصًا يدمنون ، واضطررت لأن أقطع علاقاتي بالكثير من الأشخاص لأنهم كانوا يسيئون لي . والآن ، و أنا …

 إن ما يعتقده الآخرون عني لا يهمني .   – مجهول   قد تقضي حياتك بأكملها مهووسًا بما قد يعتقده الناس بك ، وقد مررنا جميعًا في وقت ما بهذه التجربة . لكل منا رأيه الخاص ولكنها ليست بالآراء المهمة لأنها لن تؤثر على ما تفعله في حياتك ، فإن ما تقوم به هو ما يهمك ، وفي اللحظة التي تسمح …

لا يوجد في العالم شيء أكثر جمالاً وجاذبية من الشخص الذي يعرف هويته جيدًا . أمر جذاب جدًا أن يعرف المرء هويته الحقيقية ولا يساوم عليها مهما حدث ، فعندما يدخل رجل أو امرأة الغرفة بثقة ، فسيمكن للجميع الشعور بثقته . الحقيقة أن الجمال الخارجي يذبل ، أما الجمال الداخلي ورباطة الجأش وحب الذات فتستمر للأبد – ولكن إن غذيت هذه الأمور …

إذا لم تكن ترغب في أن تتوارى عن الأنظار غدًا ، فقل الصدق اليوم . – بروس لي   قال كل منا عددًا لا يُحصى من الأكاذيب ، أيًّا كان حجمها – أعتقد أن هذا من طبيعة البشر . حتى وإن كنت تكذب كذبة صغيرة ، كن أمينًا مع نفسك على الفور وتخلص من الكذب واعتذر . الهدف : لا تكذب اليوم …

حتى وإن كنت محقًّا ، فإن الشخص الآخر يملك رؤيته الخاصة عن القصة . بغض النظر عن مدى قناعتك بأنك ” محق ” في أي موقف ، فمن المحتمل جدًّا أن يكون الشخص الذي تتعارك أو تختلف معه يشعر بنفس القدر على الثقة في أنه محق أيضًا . عادة ما يكون السبب في تفاقم المعارك وتعقدها هو أنه لا توجد إجابة واحدة …