من شأن العصي والحجارة أن تكسر عظامها ولكن الكلمات من شأنها أن تجعلها ترغبفي قتل نفسها . – مجهول يقول الناس إن العصي والحجارة قد تكسر عظامك أما الكلمات فلا يمكنها إيذاؤك – ولكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة ، ففي بعض الأحيان قد تؤلمنا الكلمات معنويًّا أكثر من الألم البدني . هناك كلمات قيلت لي في الماضي لا …
أكمل القراءة »التعلق بالماضي
تعلم من تجارب الماضي وشارك خبراتك مع الآخرين . عزز الحاضر وتطلع للمستقبل . هناك فارق كبير بين التعلق بالماضي والتعلم منه . إن ما فات قد فات ، وقد أدركت أنه من المهم ألا أفكر كثيرًا فيما حدث بالفعل لأنه لا يمكنني تغييره . رغم هذا ، أرغب ، في الوقت ذاته ، في أن أفكر فيما حدث في الماضي لأتعلم …
أكمل القراءة »سرعة مرور الوقت
الماضي شبح ، والمستقبل حلم ، وكل ما نملكه هو حاضرنا . – بيل كوسبي لم أتوقف أبدًا عن الانبهار بمدى سرعة مرور الوقت خلال حياتنا ، فكلما تقدم بي العمر ، أجد أن الوقت يمر بوقت أسرع من ذي قبل . عندما كنت طفلاً ، كان كل يوم يبدو كما لو كان سيدوم للأبد ، مما جعلني أدرك أنه يجب علينا …
أكمل القراءة »ماضيك و مستقبلك
أحبب نفسك اليوم يا عزيزي ، لأنك خُلقت على هذه الشاكلة . – أغنية ” born this way ” ، ليدي جاجا عندما تتعرض للتنمر أو الإساءة ، قد يؤثر هذا على حياتك تأثيرًا سلبيًّا دائمًا . عندما كنت صغيرة ، كدت أفقد هويتي لأنني كنت أغير من صفاتي التي لم تعجب المتنمرين ، وفي أحد الأيام ، وجدت أنني …
أكمل القراءة »ركز على الحاضر
يمكنك أن تقضي الكثير من الدقائق أو الساعات أو الأيام أو حتى الشهور في التحليل الدقيق لموقف ما ، محاولاً أن تجمع أجزاءه المتناثرة ، متصورًا ما كان يمكن أن يكون عليه ، وما كان يمكن أن يحدث … أو يمكنك أن تترك جميع أجزائه متناثرة على الأرض كما هي وتتخطى الأمر . – توباك إذا ما …
أكمل القراءة »لا تكن مهووسًا بأخطاء الماضي
عش بدون ندم . – مجهول لا يوجد إنسان كامل . وتعلّمُك كيفية مسامحة نفسك ، أمر لا يقل أهمية . ولا تكن مهووسًا بأخطائك في الماضي ، فكلما زاد هوسك وتمسكك بها ، زاد كم الطاقة والقوة التي تستهلكها في هذا الأمر ، لذا تخل عنها وتعلم منها . الهدف : سامح نفسك على خطأ ارتكبته أو …
أكمل القراءة »اعتذر وتقبل الأمر
تظطر أحيانًا للكذب ، ولكن يجب أن تقول الحقيقة لنفسك دائمًا . – لويز فيتزهيو لا تشعر بالاستياء من خطأ ارتكبته ، لأنه كان من الماضي ولا يمكنك العودة بالزمن إلى الوراء لتصلحه ، ولكن إن لم تكن أمينًا مع نفسك فيما يتعلق بخطئك ، فستكون قد ارتكبت خطأً مدمرًا . إننا نمر جميعًا بهذه الأمور ، ونتعلم …
أكمل القراءة »