قد يجد البعض أن بناء عادات إيجابية في حياته كالاستيقاظ مبكرًا وفي وقت معين أو القراءة يوميًا لكتاب طالما أراد قراءته والاستفادة منه او حتى أنه يبدأ التمارين الرياضية أمرًا صعبا ويحتاج الى الالتزام وقوة الإرادة. كما أنه ممكن أن يجد شخص صعوبة في الإقلاع عن عادة سيئة كمشاهدة المواقع الإباحية او التدخين أو أمور أخرى تشكل عائق في حياته …
أكمل القراءة »عادات صحية
نحن ما نفعله على الدوام ، لذا لن يكون التميز حينها فعلاً ، بل عادة . – أرسطو كل ما ترغب في أن تتميز به يحتاج إلى الصبر والممارسة ، وقد يصبح الأمر في بساطة تنظيف أسناننا ، الأمر الذي لا نفكر فيه كثيرًا لأننا نمارسه ثلاث مرات يوميًّا .من خلال ممارسة عادة صحية باستمرار ، فإننا نحولها إلى جزء لا …
أكمل القراءة »