إننا أول من يحط من قدر أنفسنا ؛ حيث إننا أكثر نقاد أنفسنا قسوة ، ويعتمد جزء كبير من رحلتنا في الحياة على تعلم كيف نحب أنفسنا . يعني هذا أن تعتني جيدًا بعقلك وجسدك وروحك ومعنوياتك . عامل نفسك كما تعامل الأطفال الصغار وانظر الفارق الذي ستشعر به ، فعندما تكون أكثر لطفًا مع نفسك ، سيتغير كل شيء نحو الأفضل.
الهدف : قف أمام المرآة اليوم وأخبر نفسك بأنك إنسان جميل .