لن تُعاقب على غضبك ،ولكن غضبك هو ما سيعاقبك .
– حكمة هندية
الغضب والاستياء من أكثر المشاعر الضارة التي تنتابنا ، فسنقابل دائمًا أشخاصًا يغضبوننا أو يجرحون مشاعرنا بدون أن نواجههم ، بل نترك تلك المشاعر الجامحة تتعاظم بداخلنا ، وقبل أن ندرك الأمر تزحف هذه المشاعر مثل النبات المتسلق على جميع خلايانا وأعضائنا . يجب علينا ألا نسمح لمشكلات الآخرين بأن تحبطنا منذ البداية .
الهدف : عندما يفعل شخص ما أمرًا يزعجك ، لا تحمل له ضغينة ، ولكن واجهه ومن ثم ابذل أقصى ما بوسعك لتلقي بالأمر خلف ظهرك .