للكلمات القدرة على التدمير والشفاء ، وعندما تكون الكلمات صادقة وطيبة تكون قادرة على تغيير العالم .
– حكمة هندية
تمتلك كلماتنا قوة كبيرة – أكثر مما ندرك ، حيث إنها قادرة على إحداث قدر كبير من الخير أو وقوع الكثير من الدمار ، ويمكنها أن تنشر السلام أو العنف بين الناس . عندما نشعر بالكثير من المعاناة ، من السهل علينا أن ننفجر في الآخرين ، ولكن نصبح حينها مصدر المشكلة التي نعاني منها ، لذا لا تصب ألمك على الآخرين وإلا ستكون أنت سبب المشكلات .
الهدف : إذا كنت تعاني ، فابحث عن المخارج الصحية لتنفس فيها عن معاناتك . ابحث عن صديق لتتحدث معه وعبر عما يعتمل في داخلك بوضوح ، أو اكتب في مذكراتك أو اطلب مساعدة المتخصصين .