مقالات مشابهة

أعراض تدل على ان الشخص عنده إكتئاب

4 أبريل، 2023

ماهو الإضطراب النفسي ؟

4 أبريل، 2023

أجي تفهم علاش خاصك تبقى ساكت قوة الصمت وفن الكلام الصمت لغة العظماء

24 سبتمبر، 2021

يحتاج الناس إلى بعضهم البعض – هذا أمر يشمل الجميع .

عندما نحاول التواري عن أنظار بعضنا البعض ، فمن السهل جدًّا أن نشعر بالانعزال ، وبمرور الوقت ، نبدأ في إخفاء مشاعرنا داخلنا ، ونتصرف بشكل منعزل ، وقبل أن ندرك ، نجد أنفسنا بمفردنا تمامًا . من شأن هذا أن يجعلنا نشعر بالاكتئاب . رغم أنه من المهم أن تعلم كيف تكون وحدك وترتاح إلى وجودك بمفردك ، فإن علينا أيضًا أن نتذكر أننا بحاجة إلى حب الآخرين وصحبتهم . عندما توقفت عن عزل نفسي عن العالم وأعدت التواصل مع أصدقائي وعائلتي ، شعرت بزوال حمل ثقيل عن كاهلي .

الهدف : تواصل مع أقرب الناس إليك وابدأ في إعادة بناء العلاقات معهم . اخرج من نطاق راحتك وفكر في طرق يمكنك من خلالها السعي للحصول على الدعم من الآخرين .