أرشيف الوسم : حافظ على صحتك في فصل الخريف

مع قرب انتهاء الصيف وانخفاض درجات الحرارة تدريجياً تتغير الحالة المزاجية ويصاحب ذلك العديد من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبياً على الصحة. تعرفي على هذه العادات المصاحبة لفصل الخريف وبداية الشتاء وحاولي تجنبها قدر الإمكان. وهذه العادات هي: 1-الافراط في تناول الطعام 2-قلة الحركة 3-تجنب الخضراوات والفواكه 4-الكسل وقلة الخروج 5-الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية 6-تناول الأطعمة الدسمة 7-التوقف عن ممارسة …