أرشيف الوسم : السعادة

حب العائلة

حب العائلة

   العائلة تمنحنا القوة وتبني شخصيتنا .   إنني لم أكن لأتغلب على كل ما مررت به لولا حب أسرتي لي وإيمانهم بي ودعمهم لي ، حيث إن وجودي معهم يمنحني السعادة وينسيني أية مشكلة تواجهني أو خوف ينتابني ، فهم يتقبلونني بغض النظر عن عيوبي ، وأتقبلهم أنا يضًا بغض النظر عن أي شيء . الهدف : استوعب حب أسرتك …

أكمل القراءة »

الهاتف الخلوي

الهاتف الخلوي

هاتفك لا يحمل الإجابة عن سعادتك – أنت من تحملها .   يقضي الكثير منا كثيرًا من الوقت يتحدث في الهاتف الخلوي كما لو كان ملتصقًا بنا . أنا لا انتقد ذلك لأنني أعاني من المشكلة ذاتها ، ولكني بدأت مؤخرًا أقاوم الإمساك بهاتفي ، فقد اكتشفت أنني أستخدمه كوسيلة لإلهائي عن أفكاري في الوقت الذي يجب عليَّ أن أتقبلها . الهدف : …

أكمل القراءة »

الامتنان

الامتنان

  الحياة أقصر مما تسمح لنا بعدم الشعور بالامتنان لكل لحظة نحياها ، فاليوم أمتلك الكثير من الأمور التي أشعر بالامتنان بفضلها.   من السهل علينا أحيانًا أن نركز على ما لا نملكه في الحياة ، ومن الضروري أن نتذكر أن نشعر بالامتنان على كل ما نملكه ، فعندما تركز على جميع الأمور الرائعة التي تمتلكها ، ستجذب المزيد منها إلى حياتك وستتعلق بالكثير …

أكمل القراءة »

الرؤى والأحلام في سن صغيرة

الرؤى والأحلام في سن صغيرة

قدر رؤاك وأحلامك كما لو كانت أبناء روحك ، أو مخططات أعظم إنجازاتك .              – نابليون هيل   منذ كنت صغيرة ، كنت أعلم أنني أرغب في أن أكون فنانة استعراضية ، وما أدركه الآن ولم أكن أستوعبه تمامًا كطفلة هو أن تلك الرؤى والأحلام التي راودتني منذ الصغر هي ما مهد الطريق ، ليس فقط لنجاحي ، بل الأهم ، …

أكمل القراءة »

هدايا عيد الميلاد

هدايا عيد الميلاد

إذا ما اخترت أن أسعد شخصًا ما ، فسأكون  في النهاية أكثر سعادة . – ماريان ويليامسون   إذا ما كنت تشعر بالأسى على نفسك أو كنت تلوم نفسك بشدة ، فمن الأفضل دائمًا أن تقدم شيئًا ما رائعًا للآخرين حتى تحول تفكيرك عن نفسك . عندما كنت طفلاً ، لم يكن هناك أمر أعظم من فتح هدايا عيد الميلاد ، ولكن …

أكمل القراءة »

السعادة والجمال في الحياة

السعادة والجمال في الحياة

 كن ممتنًّا لما تملكه ، وستحصل على المزيد ، ولكن إذا ما ركزت على ما لا تملكه ، فإنك لن تكتفي أبدًا . – أوبرا وينفري   عندما نختار أن نركز على ما نملكه فقط ، نصبح أكثر سعادة على الفور ، حيث إن الامتنان هو أكثر المشاعر التي تصاحب السعادة. حتى أثرى الناس في العالم ، قد يفكرون في أمور لا …

أكمل القراءة »

السعي نحو تحقيق هدف

السعي نحو تحقيق هدف

عندما تختار الاستمتاع بالعمل ، لن تعتمد السعادة على النتائج . – إيودا بيرج   إذا ما كانت سعادتك تعتمد على نتيجة بعينها ، فلا تكن مهووسًا بها ؛ حيث إن النتائج تتغير وتختلف كثيرًا حتى تصبح ما نأمله أو نتمناه في النهاية . خذ وقتك كاملاً لتستمتع بالعمل وثق بأن البقية ستأتي عندما يحين وقتها . الهدف : تذكر وقتًا كان …

أكمل القراءة »

تقبل الصعوبات

تقبل الصعوبات

الصعوبات والفوضى جزء لا يتجزأ من الحياة ، ولكن يجب عليك أن تتقبلها بسعادة وسكينة لأنها تحمل بعض الهبات أيضًا .   كانت جميع الصعوبات التي واجهتها خلال رحلة حياتي تحمل هبات رائعة ، فقد مكنتني من أن أصبح فنانة وإنسانة أفضل . بمجرد أن بدأت في تقبل الصعوبات وقررت التعلم منها ( بدلاً من أن تسمح لها بالسيطرة عليَّ ) ، شعرت …

أكمل القراءة »

القلق يورثنا التعاسة

القلق يورثنا التعاسة

    لا تقلق ، كن سعيدًا .  أغنية ” don’t worry be happy ” ، بوبي ماكفيرين   إنه مفهوم بسيط ، ولكن من الصعب التوقف عن القلق . وإن كان القلق لا يورثنا سوى التعاسة ، فإن هذا الأمر قد ينجح ، لذا جربه وانظر إذا ما كان مزاجك سيتغير . الهدف : استمع إلى أغنية سعيدة ومرحة لتعيد مزاجك …

أكمل القراءة »

غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك

غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك

     لا تؤجل السعادة .     مررت بوقت كنت أشعر فيه بالكثير من الإحباط والاكتئاب ، وكل ما كنت أريده هو أن أشعر بالسعادة التي عادة ما كنت أبحث عنها خارج نفسي . عندما سمعت مقولة : ” غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك ” ، لم أكن واثقة من صحتها في البداية لأنني كنت ألقي باللوم على  قوى خارجية وأشخاص آخرين …

أكمل القراءة »