القوة والتمكن

القوة والتمكن

   لن تحل أيَّة مشكلة بدون وجود حلٍّ ، سواء آجلا أم عاجلا .   إنني أحاول أن أبدأ كل يوم من أيام حياتي بالأمور التي أشعر بالقلق نحوها ؛ لأن هذا يجعلني أشعر بمزيد من القوة والتمكن أثناء يومي . عندما نخرس قلقنا ومخاوفنا ، سيمكننا أن نهتم بأمور أفضل . الهدف : اعتني بجميع أمورك المعلقة اليوم – أيًّا كانت …

أكمل القراءة »
واصل الوقوع في الأخطاء

واصل الوقوع في الأخطاء

نصيحتي الوحيدة لك أن تضل واعيا وأن تستمع باهتمام وأن تطلب المساعدة إذا ما احتجت إليها . – جودي بلوم   واصل التطور ، واصل النمو ، واصل الوقوع في الأخطاء ، أحبب ، دع قلبك ينكسر ، انهض وانفض غبار الفشل وكرر المحاولة. إن كل ما نمر به يجعلنا نشعر أكثر بالحياة ، والنشاط ، والسعادة . لا تجعل الخوف …

أكمل القراءة »
احلم أحلامًا أكبر

احلم أحلامًا أكبر

عندما يكون قلبك جزءًا من حلمك ، فلن يكون هناك شيء صعب التحقيق .  – بينوكيو   الأمر الأهم هو أن تتبع ما تحب وتسعى للحصول عليه . فما دمت تُقدر أصدق رغباتك فلن يكون هناك أي حلم صعب التحقيق . في حقيقة الأمر ، كلما سمحت لنفسك بأن تحلم أحلامًا أكبر ، زادت حياتك سعادة . الهدف : اسمح لنفسك …

أكمل القراءة »
طرق ضارة أو مؤذية

طرق ضارة أو مؤذية

  عندما نُظهر حبنا ، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا .   إنك تحصد ما زرعته في العالم من حولك . ازرع الطاقة الإيجابية وستحصد الإيجابية . يمتلك الحب إمكانية مذهلة لتهدئة أي موقف. حتى وإن تصرف الآخرون بطرق ضارة أو مؤذية ، عندما تقابلها بالحب والتعاطف ، سيكون ردًّا قويًّا عليها . أيًّا كانت النتيجة ، ستعلم أنك ستخلد للنوم في نهاية …

أكمل القراءة »
تطلع دائما لأن تكون الأفضل

تطلع دائما لأن تكون الأفضل

 يبدأ كل حلم بحالم . تذكر دائمًا أنك تمتلك داخلك القوة والصبر والشغف للوصول إلى عنان السماء وتغيير العالم .  –  هارييت توبمان   علينا جميعا أن نبدأ رحلتنا من مكان ما وعلينا أن نتذكر أن رحلاتنا لم يتم إعداد مساراتها من أجلنا . إن أحلامك ورؤاك ستتطوروتتغير عندما تتطور وتتغير أنت . الهدف : كن حالما جسورًا – إن العالم محارتك …

أكمل القراءة »
الكلمات القاسية

الكلمات القاسية

من شأن العصي والحجارة أن تكسر عظامها ولكن الكلمات من شأنها أن تجعلها ترغبفي قتل نفسها .   –  مجهول   يقول الناس إن العصي  والحجارة قد تكسر عظامك أما الكلمات فلا يمكنها إيذاؤك – ولكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة ، ففي بعض الأحيان قد تؤلمنا الكلمات معنويًّا أكثر من الألم البدني . هناك كلمات قيلت لي في الماضي لا …

أكمل القراءة »
إسعاد الآخرين

إسعاد الآخرين

     يخاف المتدينون من دخول النار ، أما الروحانيون فهم من دخلوا النار بالفعل ولايرغبون في العودة إليها .   – مجهول   أن نحيى  حياتنا بحذر محاولين ألا نحرج مشاعر الآخرين مجرد مضيعة للوقت . من السهل أن ننخرط في محاولة إسعاد الآخرين حتى ننسى هويتنا الحقيقية . لن يمكنك أن تكون مثاليًّا أو محبوبًا في نظر الجميع . ستجد أنه من …

أكمل القراءة »
الراحة والفخر بالجسد

الراحة والفخر بالجسد

أرغب في أن أتقدم في السن بدون أن أُجري  عمليات شد للوجه . أرغب في أن أمتلك الشجاعة لأظل وفية للوجه الذي خلقت به . – مارلين مونرو   ليس من السهل دائمًا أن تشعر بالراحة والفخر بالجسد الذي نعيش بداخله ، فقد نمر بأيام تكون فيها بشرتنا سيئة المظهر وشعرنا غير متناسق ، أو أن نشعر بالبدانة ، ولا يمكننا أن …

أكمل القراءة »
التعلق بالماضي

التعلق بالماضي

    تعلم من تجارب الماضي وشارك خبراتك مع الآخرين . عزز الحاضر وتطلع للمستقبل .   هناك فارق كبير بين التعلق بالماضي والتعلم منه . إن ما فات قد فات ، وقد أدركت أنه من المهم ألا أفكر كثيرًا فيما حدث بالفعل لأنه لا يمكنني تغييره . رغم هذا ، أرغب ، في الوقت ذاته ، في أن أفكر فيما حدث في الماضي لأتعلم …

أكمل القراءة »
الموسيقى

الموسيقى

      ابذل أقصى ما بوسعك ثم ارتح وغنِّ أغنية تهدئ من روعك .    – سنو وايت   أحيانًا لا يمكنك أن تفعل أي شيء سوى أن تبذل قصارى جهدك . وفر الوقت الذي تحتاج إليه وابحث عن شيء يسعدك . عندما أغني أو أعزف الموسيقى أكون قادرة على أن أريح نفسي من أي شيء يزعجني . إذا كنت تحب ممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »