أعتقد أنه من الجيد أن تقضي الوقت بمفردك، حيث إنك بحاجة لأن تكون وحدك وألا تربط وجودك بوجود أي شخص آخر . – أوليفيا وايلد   ليس من السهل أن تتمكن من أن تكون بمفردك ، ولكن عندما تمكنت من قضاء بعض الوقت الرائع بمفري لم يصبح الأمر أسهل فحسب ، بل بدأت أستمتع بوحدتي . سواء كنت شخصًا منطويًا أو منفتحًا ، …

الاستشفاء هو أمر يجب عليك أن تراعيه بشكل يومي ، كما أنه أمر لا يحصل على إجازة .   أن تتمكن من الاستشفاء أمر ليس بالسهل دائمًا ، فقد مررت بأيام جيدة وأيام كنت فيها على وشك الاستسلام ، ولكن هذه الأيام هي الأيام التي أعلم فيها أنه يجب عليَّ أن أطلب المساعدة ، وهذا ليس بالأمر السهل . سواء كانت الصعوبة التي …

  إننا جميعًا عبارة عن أعمال قيد التنفيذ . أغنية ” WORK IN PROGRESS ” ، ماري جيه . بليج   لم يقل أحد إنه يجب عليك أن تكتشف جميع الأمور في العالم ؛ لأنه لا أحد قد تمكن من هذا ، فالأمر الأهم هو أن تواصل العمل على نفسك ، وأن تسمح لنفسك بفترات استشفاء ونمو وتعلم ، وحافظ على …

لم يتمكن أحد ، ولا حتى الشعراء ، من قياس مقدار ما يمكن للقلب أن يحتويه .   – زيلدا فيتزجيرالد   من المذهل أن تدرك كم الحب الذي يمكن للقلب أن يحتويه ، ولاشك لدي في أن الحب يستحق أي ألم ومعاناة قد تصاحبه . في كل مرة شعرت فيها بالحزن ، فكر في جميع تلك الأمور الرائعة التي تصحب …

البطء والثبات يجعلانك تستمتع بالسباق .   – مايك باير   لطالما سمعنا مقولة : ” التأني والثبات يجعلانك تفوز بالسباق ” ، ورغم أنني أحب هذه الفكرة ، فإنني أحب أكثر فكرة الإبطاء من أجل الاستمتاع بأدق لحظات حياتنا . من منطلق الحياة سريعة الإيقاع التي نحياها في العصر الحالي ، من السهل أن ننخرط في روتين مزدحم ، وأحيانًا لا …

لا يمكن للذهب أن يكون نقيًّا ، ولا يمكن للبشر أن يكونوا كاملين .   – مثل صيني   من المهم جدًّا أن تعترف بمواطن ضعفك وعيوبك . قد يكون هذا الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تبدأ في إدراك مواطن ضعفك وتقبلها ، فإنك تكون قد امتلكت مكانًا رائعًا لتبدأ تحسين نفسك منه . لا يجب علينا أن نتوق …

    تذكر دائمًا أن الأفعال أبلغ من الأقوال .   لطالما تقت إلى أن أكون شخصًا أفضل من خلال تقييم أفعالي يومًا بيوم ، وقياس مدى تأثيرها على الآخرين . عندما أدرك أن أفعالي قد تسببت في إيذاء شخص ما ، أقرر أن أذهب إليه وأعتذر . لطالما شعرت بشعور رائع كلما قمت بجهد واع بإدراك أخطائي والقيام بكل ما يلزم …

أحيانًا ما يشع الجمال من الناس ، ليس من خلال مظاهرهم أو كلماتهم ، بل من مجرد طبيعتهم . – ماركوس زوساك   من السهل أن ننجذب إلى الجمال السطحي السائد في عالمنا ، فقد تقابل شخصًا يبهرك بجماله الحسي ، وعندما تتعرف إليه أكثر ، يتضح أنه يفتقد أهم أساسيات الطيبة والتعاطف مع الآخرين ، يختفي جماله الحسي على الفور ، …

   الشك ألم وحيد لدرجة أنه لا يعلم أن الإيمان توأمه . – خليل جبران   قد يوافق اليوم يوم كذبة أبريل ، ولكنك لست أحمق لتنطلي عليك الكذبة ، لذا توقف عن التشكك في كل ما تفعله ، وثق بحدسك وآمن بنفسك بالقدر الكافي لاتخاذ القرارات الصحيحة . لقد وهبنا الله حدسنا لحكمة ما .   الهدف : عندما تجد نفسك …

استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم .   أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس  ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف …