أرشيف الوسم : المشاعر

يشير اضطراب نفسي أو اضطراب عاطفي إلى حالة تحدث عندما يتعرض الشخص لتجربة شعور غير طبيعي أو غير سارة وتؤثر على وظائف حياته اليومية، وتحول دون قدرته على التكيف مع المتطلبات العادية للحياة اليومية. وهذه الحالات يمكن أن تشمل عدة أمور، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، واضطرابات الأكل، والإدمان، واضطرابات الشخصية، والتوحد، واضطرابات النوم، والذهان والتخلف العقلي، والصدمة النفسية والإجهاد …

حدد أهدافك واحلم بأشياء كبيرة .   أمر رائع أن تحلم بتحقيق أشياء كبيرة ، ولكن لتتمكن من تحقيقها ، عليك أن تبدأ في تحديد الأهداف وتدوينها ، فليس كافيًا أن تفكر فيها ، بل يجب عليك أن تسعى لتحقيقها بنشاط . من أفضل المشاعر التي قد تشعر بها أن تحذف أحد أهدافك من القائمة بعد أن تعمل بجد لتحقيقه .   …

لا تطلق الافتراضات جزافًا ، بل تشجع لتطرح الأسئلة ولتعبر عما ترغب فيه .    تواصل مع الآخرين بأكبر قدر ممكن من  الوضوح لتتجنب الفهم الخطأ والحزن والمشاعر العاصفة . عندما تتمكن من هذا ، ستتمكن من تغيير حياتك بأكملها . – ميجل أنجل رويز   من الأفضل أن تقضي الوقت في طرح التساؤلات وإيجاد الكلمات المناسبة للتعبير عما تشعر به ؛ حيث …

أشعر بالامتنان لكل من الحب والحزن اللذين مررت بهما في حياتي ، فقد كان تأثير كل منهما على حياتي رائعًا بشكل متساو . من خلال الحب . شعرت بالسعادة الغامرة وبالحزن ، وشعرت بجميع المشاعر التي تتراوح بينهما . مع تقدمي في العمر ، تعلمت تقبل جميع المشاعر المؤلمة ، لأنني أدركت أنها تزيد من قوتي كما أنها جزء لا يتجزأ من …

ليس السؤال المهم هو من سيسمح لي ، بل من سيوقفني . – أين راند   لو كنت قد صدقت جميع من قالوا لي أنني لا أملك ما يتطلبه النجاح ، ما كنت لأنجح . لقد استغرقت بعض الوقت حتى تمكنت من بناء ثقتي بنفسي . قد يكون الأمر مخيفًا ، ولكن من الأفضل أن نهب لمواجهة تحديات والتغلب على تلك المشاعر …

  إن المشاعر التي تكسر قلبك ، تشفيك في بعض الأحيان . – نيكولاس سباركس   في الكثير من الأحيان ، عندما أعاني خسارة أو حسرة ، كنت أقضي الكثير جدًّا من الوقت في محاولة إيجاد إجابات كانت موجودة داخلي طوال الوقت . أمتلك مليون رأي عن كيفية التعامل مع شيء أو شخص ما ، ولكني تجاهلت الجزء الأكثر وضوحًا وهو أن الشيء الذي …

   لا تخجل من مشاعرك ؛ حيث إنك تتمتع بالحرية لأن تشعر بما تريد وأن تفعل ما  يجعلك سعيدا .              إننا لسنا أشخاصا آليين . إن ما يجعلنا ، نحن البشر ، استثنائيين هو أننا نملك القدرة على الشعور بكم كبير من المشاعر في الوقت ذاته . رغم أن هذا الأمر قد يكون عصيبًا للغاية في بعض الأحيان ، فإن ما يمكن …

عندما يبدأ موقفك في التعقد ، ضع نفسك في موضع شخص آخر . من السهل أن يتملكك عالمك وأن تدع الحزن يسيطر عليك ، ومن الصعب أن تلحظ ذلك لأنك غارق حتى أذنيك فيما تفعل . قد يكون هذا الأمر خطيرًا للغاية ؛ لأنك قد تفقد اتصالك بالواقع سريعًا . لا تقلل من قدر مشاعرك أو الصعوبات التي تواجهها ، ولكن تذكر …

        لا تستخف بمشاعرك ، بل قدرها حق قدرها .   اعتدت أن أفر وأن أختبئ من مشاعري ، خاصة إذا ما شعرت بأنها ستزعجني أوتؤلمني أو تشعرني بعدم الراحة ، ولكني تعلمت بمرور الوقت أن أتقبل جميع مشاعري . أصبحت أدرك أنه من أجل أن أتغلب على المشاعر ، يجب عليَّ أولاً أن أقدرها وأن أتقبلها . إنها جزء مني ، …

 قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان ، ولكن مقاومة الألم ستحقق المحاولة . ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعوربأي منها .   فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت في جنازة والدي ، وهو ما جعلني أحتمل هذه التجربة المؤلمة . لقد كانت تجتاحني مشاعر عاصفة . في الماضي كنت ألجأ إلى الإدمان ، أو العزلة ، أو أي شيء آخر …