عِشْ اللحظة – رام داس إن كل ما نمتلكه كامن بين أيدينا في الوقت الحاضر . وقد تعلمت هذا بعد أن قمت بالكثير من الأعمال والعروض التي أتذكرها بالكاد . كان هذا لأنني لم أعش في الوقت الحاضر ، لم أكن متواجدة داخل ما كنت أفعله . الهدف : نحِّ جميع الإلهاءات جانبًا ، واخرج من خلف هاتفك ...
أكمل القراءة »استمتع بالوقت لوحدك
أعتقد أنه من الجيد أن تقضي الوقت بمفردك، حيث إنك بحاجة لأن تكون وحدك وألا تربط وجودك بوجود أي شخص آخر . – أوليفيا وايلد ليس من السهل أن تتمكن من أن تكون بمفردك ، ولكن عندما تمكنت من قضاء بعض الوقت الرائع بمفري لم يصبح الأمر أسهل فحسب ، بل بدأت أستمتع بوحدتي . سواء كنت شخصًا منطويًا أو منفتحًا ، ...
أكمل القراءة »العصر الحالي
البطء والثبات يجعلانك تستمتع بالسباق . – مايك باير لطالما سمعنا مقولة : ” التأني والثبات يجعلانك تفوز بالسباق ” ، ورغم أنني أحب هذه الفكرة ، فإنني أحب أكثر فكرة الإبطاء من أجل الاستمتاع بأدق لحظات حياتنا . من منطلق الحياة سريعة الإيقاع التي نحياها في العصر الحالي ، من السهل أن ننخرط في روتين مزدحم ، وأحيانًا لا ...
أكمل القراءة »الكثير من الوقت
إن ما تقاومه يستمر . – كارل يونج إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفًا من أمر ما ، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك بدلاً من أن تدعه يختفي . الهدف : آمن بأن هناك من يعتني بك في حياتك ، ولا تفكر كثيرًا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر ...
أكمل القراءة »العلاقات العاطفية الفاشلة
بغض النظر عن مدى الحزن الذي أشعر به في قلبي ، سأظل دائمًا شاكرة لأنه لازال ينبض . لقد مررت بالكثير من العلاقات العاطفية الفاشلة خلال سنوات عمري التي تبلغ اللإحدى والعشرين . إن العلاقات العاطفية ممتعة وجميلة ومثيرة وآسرة ، ولكنها في الوقت ذاته معقدة . أعلم أن الجميع مروا بعلاقات فاشلة خلال حياتهم ، ولكن عندما يحدث هذا في الوقت الحالي ...
أكمل القراءة »التركيز على الماضي أو المستقبل
قدِّر اللحظة . إن تلك اللحظة التي تحدث الآن ، في أثناء قراءتك هذا الكتاب ، هي كل ما تملك . إنك تملك نفسك وحياتك اليوم ، وهي كل ما تحتاج إليه . إننا نستغرق الكثير من الوقت في التركيز على الماضي أو المستقبل لدرجة أننا ننسى ما أنعم الله علينا به من أشياء جميلة تحيطبنا . الهدف ...
أكمل القراءة »مواجهة التحديات
ليس السؤال المهم هو من سيسمح لي ، بل من سيوقفني . – أين راند لو كنت قد صدقت جميع من قالوا لي أنني لا أملك ما يتطلبه النجاح ، ما كنت لأنجح . لقد استغرقت بعض الوقت حتى تمكنت من بناء ثقتي بنفسي . قد يكون الأمر مخيفًا ، ولكن من الأفضل أن نهب لمواجهة تحديات والتغلب على تلك المشاعر ...
أكمل القراءة »إعادة بناء العلاقات
يحتاج الناس إلى بعضهم البعض – هذا أمر يشمل الجميع . عندما نحاول التواري عن أنظار بعضنا البعض ، فمن السهل جدًّا أن نشعر بالانعزال ، وبمرور الوقت ، نبدأ في إخفاء مشاعرنا داخلنا ، ونتصرف بشكل منعزل ، وقبل أن ندرك ، نجد أنفسنا بمفردنا تمامًا . من شأن هذا أن يجعلنا نشعر بالاكتئاب . رغم أنه من المهم أن تعلم ...
أكمل القراءة »شخص مميز
كن دائمًا النسخة الأولى من نفسك بدلاً من أن تكون النسخة الثانية من شخص آخر. – جودي جارلاند كما هي الحال مع ندف الثلج ، لا يوجد على وجه الأرض من يشبهك . لا تضيع وقتك في محاولة أن تتشبه بالآخرين ، كن أفضل ما يمكنك أن تكونه وواصل ذلك . ستكون في أفضل حالاتك عندما تكون نفسَك – وليس ...
أكمل القراءة »التجارب والعواطف
إن أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو حتى لمسها – بل يجبالشعور بها بقلبك . – هيلين كيلر إن الأمور غير المحسوسة هي ما تجعل الحياة رائعة . إن أكثر ذكريات حياتي روعة هي تلك التجارب والعواطف التي لا يمكنني وصفها أو إعادتها . لقد قضيت سنوات طويلة محاولة أن أشعر بالسعادة من خلال المخدرات والكحوليات عندما ...
أكمل القراءة »