من الرائع ألا يحتاج المرء إلى الانتظار ثانية واحدة قبل أن يبدأ في تحسين العالم من حوله . – آن فرانك كنت أسير في الشارع ومررت برجل مشرد وراقبت الناس وهم يمرون به ، الأمر الذي أحزنني كثيرًا ، فتوقفت لأتحدث معه . بعدما قدمت له نفسي ، أخبرني بأن اسمه ” ديني ” . بدأنا في الحديث والضحك عندما قص عليَّ ...
أكمل القراءة »اقتحام الأوقات العصيبة بقوة
أشعر بالامتنان لكل من الحب والحزن اللذين مررت بهما في حياتي ، فقد كان تأثير كل منهما على حياتي رائعًا بشكل متساو . من خلال الحب . شعرت بالسعادة الغامرة وبالحزن ، وشعرت بجميع المشاعر التي تتراوح بينهما . مع تقدمي في العمر ، تعلمت تقبل جميع المشاعر المؤلمة ، لأنني أدركت أنها تزيد من قوتي كما أنها جزء لا يتجزأ من ...
أكمل القراءة »التجارب والعواطف
إن أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو حتى لمسها – بل يجبالشعور بها بقلبك . – هيلين كيلر إن الأمور غير المحسوسة هي ما تجعل الحياة رائعة . إن أكثر ذكريات حياتي روعة هي تلك التجارب والعواطف التي لا يمكنني وصفها أو إعادتها . لقد قضيت سنوات طويلة محاولة أن أشعر بالسعادة من خلال المخدرات والكحوليات عندما ...
أكمل القراءة »واصل الوقوع في الأخطاء
نصيحتي الوحيدة لك أن تضل واعيا وأن تستمع باهتمام وأن تطلب المساعدة إذا ما احتجت إليها . – جودي بلوم واصل التطور ، واصل النمو ، واصل الوقوع في الأخطاء ، أحبب ، دع قلبك ينكسر ، انهض وانفض غبار الفشل وكرر المحاولة. إن كل ما نمر به يجعلنا نشعر أكثر بالحياة ، والنشاط ، والسعادة . لا تجعل الخوف ...
أكمل القراءة »احلم أحلامًا أكبر
عندما يكون قلبك جزءًا من حلمك ، فلن يكون هناك شيء صعب التحقيق . – بينوكيو الأمر الأهم هو أن تتبع ما تحب وتسعى للحصول عليه . فما دمت تُقدر أصدق رغباتك فلن يكون هناك أي حلم صعب التحقيق . في حقيقة الأمر ، كلما سمحت لنفسك بأن تحلم أحلامًا أكبر ، زادت حياتك سعادة . الهدف : اسمح لنفسك ...
أكمل القراءة »الموسيقى
ابذل أقصى ما بوسعك ثم ارتح وغنِّ أغنية تهدئ من روعك . – سنو وايت أحيانًا لا يمكنك أن تفعل أي شيء سوى أن تبذل قصارى جهدك . وفر الوقت الذي تحتاج إليه وابحث عن شيء يسعدك . عندما أغني أو أعزف الموسيقى أكون قادرة على أن أريح نفسي من أي شيء يزعجني . إذا كنت تحب ممارسة الرياضة ...
أكمل القراءة »طبائع البشر
القلق لا يخلي الغد من الأسى ، بل يخلي اليوم من قوته . – كوري تين بووم أعتقد أن الناس يؤمنون بأن القلق يمتلك نوعًا من الأهداف البناءة . إن القلق يمتص طاقتك وسعادتك من كل ما تفعله . القلق من طبائع البشر ، ولكن عندما يستمر ، فإننا نواجه المزيد من المشكلات . قد يمنحك القلق شيئًا لتقوم به ...
أكمل القراءة »الصوت الداخلي الخافت
لا يعلم أحد ما يناسبك سواك ، لذا اتبع حدسك . استمع لهذا الصوت الخافت الذي ينبع من داخلك ، كما لو كان صوت أحد أبويك أو أصدقائك المقربين . إن هذا الصوت هو أكثر أجزاء روحك صدقًا ، كما أنه مفتاح السعادة . أحيانًا ما تكون الأفكار – أو المخاوف أو الأشخاص الآخرون – ذات صوت عالٍ يمنعنا عن سماع هذا ...
أكمل القراءة »حب العائلة
العائلة تمنحنا القوة وتبني شخصيتنا . إنني لم أكن لأتغلب على كل ما مررت به لولا حب أسرتي لي وإيمانهم بي ودعمهم لي ، حيث إن وجودي معهم يمنحني السعادة وينسيني أية مشكلة تواجهني أو خوف ينتابني ، فهم يتقبلونني بغض النظر عن عيوبي ، وأتقبلهم أنا يضًا بغض النظر عن أي شيء . الهدف : استوعب حب أسرتك ...
أكمل القراءة »الهاتف الخلوي
هاتفك لا يحمل الإجابة عن سعادتك – أنت من تحملها . يقضي الكثير منا كثيرًا من الوقت يتحدث في الهاتف الخلوي كما لو كان ملتصقًا بنا . أنا لا انتقد ذلك لأنني أعاني من المشكلة ذاتها ، ولكني بدأت مؤخرًا أقاوم الإمساك بهاتفي ، فقد اكتشفت أنني أستخدمه كوسيلة لإلهائي عن أفكاري في الوقت الذي يجب عليَّ أن أتقبلها . الهدف : ...
أكمل القراءة »