أرشيف الوسم : التنمر

القوة بداخلنا

القوة بداخلنا

استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم .   أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس  ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف ...

أكمل القراءة »

الكلمات القاسية

الكلمات القاسية

من شأن العصي والحجارة أن تكسر عظامها ولكن الكلمات من شأنها أن تجعلها ترغبفي قتل نفسها .   –  مجهول   يقول الناس إن العصي  والحجارة قد تكسر عظامك أما الكلمات فلا يمكنها إيذاؤك – ولكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة ، ففي بعض الأحيان قد تؤلمنا الكلمات معنويًّا أكثر من الألم البدني . هناك كلمات قيلت لي في الماضي لا ...

أكمل القراءة »

التغلب على الاستياء

التغلب على الاستياء

  سامح أعداءك دائمًا ، فلن يوجد شيء  تفعله يضايقهم . – أوسكار وايلد قد يبدو التسامح أمرًا صعبًا ، خاصة إذا ما كان هناك من أساء إليك ، ولكن عندما تسامح شخصًا آخر ، فستكون الشخص الأفضل  ، وعندما تقضي الوقت في التفكير الشديد في الأمور التي يفعلها معك الآخرون ، فمن المؤذي جدًّا أن تظل تفكر في أخطائهم التي ...

أكمل القراءة »

صديقاتي الحقيقيات

صديقاتي الحقيقيات

ستصادقين الكثير من الفتيات – أو سيتظاهرن بأنهن صديقاتِك على أية حال ، ولكن تذكري ، بعضهن يأتين وبعضهن يرحلن ، ولكن من يبقين معكِ – مهما حدث- هن صديقاتكِ الحقيقيات ، فلا تتخلي عنهن أبدًا . – مارلين مونرو     يمكن أن تكون بعض الفتيات قاسيات مع الأخريات بدرجة كبيرة . لقد مررت بالكثير من تجارب التنمر والإساءة من قبل فتيات عاملنني بقسوة شديدة ...

أكمل القراءة »

ماضيك و مستقبلك

ماضيك و مستقبلك

أحبب نفسك اليوم يا عزيزي ، لأنك خُلقت على هذه الشاكلة .   – أغنية ” born this way ” ، ليدي جاجا   عندما تتعرض للتنمر أو الإساءة ، قد يؤثر هذا على حياتك تأثيرًا سلبيًّا دائمًا . عندما كنت صغيرة ، كدت أفقد هويتي لأنني كنت أغير من صفاتي التي لم تعجب المتنمرين ، وفي أحد الأيام ، وجدت أنني ...

أكمل القراءة »

الحب يغير الإنسان

الحب يغير الإنسان

عندما تكره شخصًا ما ، فإنك الشخص الوحيد الذي يعاني ، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم .   – ميدجار إيفرز   عندما كنت أواجه مواقف انفصال عن شخص أحبه ، كنت أقضي الكثير من الوقت شاعرة بالغضب والكراهية ، ولني لم أدرك حينها أنني كنت أضر بحياتي بشكل كبير . لطالما تساءلت عن سبب قدرة من ...

أكمل القراءة »

قدِّر من يحبونك ويدعمونك

قدِّر من يحبونك ويدعمونك

 الحب يجعل روحك تزحف خارجة من مكان اختبائها .   – زورا نيال هارستون   ما يفعله الآخرون لنا من نميمة وحكم على شخصياتنا وتنمر وغيرها من التأثيرات السلبية من شأنها أن تجعلنا نرغب في إخفاء مشاعرنا الحقيقية ، سواء كانت مشاعر الحزن أو السعادة أو الحب . ليس من السهل أن تثق بأنك قادر على أن تكون ذاتك الحقيقية ، حتى مع أولئك ...

أكمل القراءة »

تعاطف مع من أساء إليك

تعاطف مع من أساء إليك

   إن هؤلاء الذين يسببون المعاناة ، هم أكثر من يعاني . عندما كنت ضحية للتنمر في أثناء فترة المراهقة ، كنت أشعر بغضب شديد من الطريقة التي يعاملني بها الآخرون ، ولآن أصبحت أدرك أنهم كانوا يعانون مثلما أعاني ولكنهم يعبرون عن هذا بطريقة مختلفة . عندما أفكر في المتنمرين اليوم ، قد يبدو ما سأقوله ضربًا من الجنون ، ولكني أرغب ...

أكمل القراءة »

تقديم النصح

تقديم النصح

 قم بدورك في جعل هذا العالم مكانًا أفضل . أؤمن بشدة بأن علينا أن نجعل هذا العالم مكانًا أفضل للأجيال القادمة ، فكوني شخصية شهيرة أتاح لي الكثير من فرص العطاء والتطوع والتأثير في حياة كثيرين على طول الطريق . لقد شرفت بتقديم النصح للأطفال والكبار من جميع أنحاء العالم الذين يعانون من التنمر واضطرابات الشهية ومشكلات الصحة العقلية . يملك الجميع ...

أكمل القراءة »

المسامحة تجعلك أكثر قوة

المسامحة تجعلك أكثر قوة

 ليس كل ما نواجهه نستطيع تغييره ، ولكن يمكننا تغيير شيء ما ، فقط إذا واجهناه . – جيمس بالدوين   كان تأثير التنمر على حياتي كبيرًا ، فقد مررت بفترة طويلة من الزمن سمحت فيها للألم بأن يحدد هويتي . كان من المهم بالنسبة لي أن أجد التوازن بين جميع تلك الأمور والتخلي عنها ، لقد قمت بخطوة جريئة مع الفتاة ...

أكمل القراءة »