أرشيف الوسم : التأمل

الموسيقى

الموسيقى

      ابذل أقصى ما بوسعك ثم ارتح وغنِّ أغنية تهدئ من روعك .    – سنو وايت   أحيانًا لا يمكنك أن تفعل أي شيء سوى أن تبذل قصارى جهدك . وفر الوقت الذي تحتاج إليه وابحث عن شيء يسعدك . عندما أغني أو أعزف الموسيقى أكون قادرة على أن أريح نفسي من أي شيء يزعجني . إذا كنت تحب ممارسة الرياضة ...

أكمل القراءة »

قف واستنشق بعض الهواء

قف واستنشق بعض الهواء

 لم يخلق الله الكون في يوم واحد ، فما الذي يجعلك تعتقد بأنك قادر على إنجاز كل شيء دفعة واحدة ؟ – مجهول   بغض النظر عن كم الجهد الذي تبذله في العمل ، فمن المهم أن تحصل على بعض الراحة . قف ، وابسط عضلاتك ، وتأمل لخمس دقائق وصفِّ ذهنك ، وعندما تعود لما تفعله ، ستكون أكثر إنتاجية . عندما ...

أكمل القراءة »

توصل إلى التوازن

توصل إلى التوازن

        لن ينجح شيء حتى تفعله . – مايا أنجلو   حتى تتمكن من تطبيق أفضل ما فيك على كل ما تفعله ، يجب عليك أن تظل دائمًا تؤدي بكل ما أوتيت من قوة ، ويعني هذا أن تتأكد من حصولك على قدر كافٍ من النوم والطعام والتمارين الرياضية والتأمل وأن تعتني بنفسك عقلاً وجسدًا و روحًا . نعتقد أحيانًا بأنه علينا ...

أكمل القراءة »

التأمل

التأمل

 ليس التأمل وسيلة التسلية الوحيدة لكبار السن ، ولكنه إن فُهم وطُبق بالطريقة الصحيحة ، سيكون أقوى أداة للفعل .  – مهاتما غاندي   يظن الكثير من الناس أنه لكي تمارس التأمل يجب أن تقيم شعائر خاصة في أماكن خاصة ، ولكن عندما أمارس التأمل ، فإنني أتحدث مع الله ، حيث لا أخفي ما أشعر به أو أنتظر لأكون في مكان خاص ...

أكمل القراءة »

أفكارنا السلبية

                  ما نفكر في تحقيقه يتحقق بالفعل .                                                                      – فيلسوف هندي إن أحلامنا تتمتع بقوة كبيرة ، لذا ...

أكمل القراءة »

الأنانية

الأنانية

    لا بأس من أن تكون أنانيًّا في بعض الأحيان ، فأن تكون معطاءً طوال                       الوقت من شأنه أن يضر بصحتك العقلية والجسدية . يقال إنه عندما تكون في  طائرة تسقط ، عليك أن ترتدي قناع الأكسجين الخاص بك قبل أن تساعد أي شخص آخر على ارتداء قناعه ، يعني هذا أنك لن ...

أكمل القراءة »