حافظ على صحتك في فصل الخريف

Healthy in autumn

مع قرب انتهاء الصيف وانخفاض درجات الحرارة تدريجياً تتغير الحالة المزاجية ويصاحب ذلك العديد من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبياً على الصحة. تعرفي على هذه العادات المصاحبة لفصل الخريف وبداية الشتاء وحاولي تجنبها قدر الإمكان. وهذه العادات هي:

1-الافراط في تناول الطعام
2-قلة الحركة
3-تجنب الخضراوات والفواكه
4-الكسل وقلة الخروج
5-الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية
6-تناول الأطعمة الدسمة
7-التوقف عن ممارسة الرياضة
8-الإصابة بالاكتئاب والحزن

العادات السابقة هي عادات سلبية يمارسها العديد من الناس مع دخول فصل الخريف مما يفسد مظهرك ورشاقتك مع انتهاء فترة الشتاء. لذلك احرصي على تجنب هذه العادات والتغلب عليها قدر الإمكان.

شاهد أيضاً

Gingembre

مشروب الزّنجبيل مشروب الشتاء الافضل

مع انتهاء فصل الصيف، واقتراب دخول الشتاء، حيث يشتد البرد، فليس هناك أفضل من كوب ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *