مقالات مشابهة

أعراض تدل على ان الشخص عنده إكتئاب

4 أبريل، 2023

ماهو الإضطراب النفسي ؟

4 أبريل، 2023

أجي تفهم علاش خاصك تبقى ساكت قوة الصمت وفن الكلام الصمت لغة العظماء

24 سبتمبر، 2021

 قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان ، ولكن مقاومة الألم ستحقق المحاولة . ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعوربأي منها .

فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت في جنازة والدي ، وهو ما جعلني أحتمل هذه التجربة المؤلمة . لقد كانت تجتاحني مشاعر عاصفة . في الماضي كنت ألجأ إلى الإدمان ، أو العزلة ، أو أي شيء آخر يجنبني الشعور بالألم . والناس عادة ما يلجأون إلى المخدرات من أجل تسكين آلامهم ، ولكن الشجاعة أن تعبر النار المستعرة بعينين مفتوحتين . وبدلا من تسكين آلامي بالمخدرات ، استسلمت لجميع المشاعر التي انتابتني في تلك التجربة . كانت هذه واحدة من أصعب لحظات حياتي ، ولكن ساعدني الشعور بالحزن واليأس على التخلي عن تقديس الحياة ، وهو الأمر الذي ساعدني على الشفاء بطريقة صحية وصادقة .

الهدف : اترك نفسك لتشعر بالمشاعر التي تتجنبها . اطلب أصدقاءك ، وتقبل الحقيقة بأنك تكون ضعيفًا في بعض الأحيان، وشاركهم بما تشعر به .