أخبــــــــــار زوينــــــــــــــــة

الدخول المدرسي

الدخول المدرسي

يعتبر الدخول المدرسي موسما من المواسم التي تعذب أغلب  الناس كل سنة, ووجعا أليما وحقيقيا بسبب ما يواكبه من إجراءات وصعوبات مالية واجتماعية ونفسية تثقل كاهل الناس خاصة من ذوي الدخل المحدود بسبب ارتفاع مصاريف الكتب والمستلزمات المدرسية ، ويلتقي التلاميذ بمختلف مستوياتهم الدراسية في الابتدائي و الإعدادي والثانوي، كما العائلات أيضا سواء في المدن أو القرى، في معاناة موسمية ...

أكمل القراءة »

ابتعدوا عن الخطر

ابتعدوا عن الخطر

من أجل سلامتكم عليكم التوقف عن استعمال هذا الصندل . في الآونة الاخيرة رأينا موضة جديدة و هي أحذية الكروكس بالمظهر الجميل المريحة في الأرجل يستعملها الصغار و الكبار نساءًا و رجالاً . لكن هذه الصنادل تشكل خطراً علي صحتك. وفقاً لبحث أجري في ألمانيا، كشف أن الصنادل الكروكس المصنوعة من المواد البلاستيكية تتكون من مواد مسرطنة وبالتالي يمكن أن ...

أكمل القراءة »

شمس الصيف

شمس الصيف

الشمس أحد مصادر الحياة على الكرة الأرضية ،لكن هذا المصدر قد يكون في بعض الأحيان سببا في الاصابة بالكثير من الأضرار الجلدية، وذلك بحسب المكان وقرب الشمس من الأرض والأوقات التي يتعرض فيها الإنسان لأشعتها.. فالشمس، وإن كانت أحد مصادر الحياة والنور الذي يعلن بدء يوم جديد، فعلينا في المقابل أن نعرف كيف نتعامل معها ومتى نستطيع الاستفادة من طاقتها، فهي ...

أكمل القراءة »

مشروب الزّنجبيل مشروب الشتاء الافضل

Gingembre

مع انتهاء فصل الصيف، واقتراب دخول الشتاء، حيث يشتد البرد، فليس هناك أفضل من كوب شاي الزنجبيل الأخضر؛ ليشعرنا بالدفء، ويعزز مناعتنا ضد أمراض البرد. عرف الزّنجبيل منذ القدم بفوائده الطبيّة، واستخدم كعلاجٍ لكثير من الأمراض، بالإضافة إلى ذلك، للزّنجبيل نكهة مميّزة وطعم لاذع وحار. وفي حديثي عن هذا الموضوع، سوف يتمّ ذكر فوائد الزّنجبيل العامّة؛ “الزنجبيل” هو من الأعشاب ...

أكمل القراءة »

اللوبيا والعدس والحمص.. ثلاثي شهير على الموائد المغربية

العدس

القطاني الحمص والعدس واللوبيا ، تعد وجبات رئيسية لدى معظم المغاربة من مختلف الفئات في فصل الشتاء البارد ، فهي مغذية ومشبعة . وتستعمل القطاني في المطبخ المغربي كوجبات أساسية منفردة فقط، بل تستخدم كمكونات أساسية في عدة وصفات لذيذة، وعلى رأسها «الكوارع»، التي تطهى مع اللوبيا، أو الحمص، باستعمال التوابل نفسها، وهو طبق شتوي بامتياز. كما يستعمل الحمص في ...

أكمل القراءة »

في الشتا تقل فراشك وخفف غطاك

Déjeuner dans l'hiver

منازل فصل الشتاء يشتد فيها البرد وبعده تهطل الامطار وتكثر النعم و الخيرات , يقال في المثل الشعبي الفلاحي المغربي , في منزلة البلدة يدخل الصمر حتى الكبدة. وهذا راجع الى شدة البرد و انخفاض درجة الحرارة في هذه المنزلة التي تليها “الذابح” حيث يقال “سعد الذابح لا كلاب تنابح ولا وجوه تتشابه”، وفي منزلة البولع تبدأ المؤونة في التراجع الكبير، مع ...

أكمل القراءة »

حافظ على صحتك في فصل الخريف

Healthy in autumn

مع قرب انتهاء الصيف وانخفاض درجات الحرارة تدريجياً تتغير الحالة المزاجية ويصاحب ذلك العديد من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبياً على الصحة. تعرفي على هذه العادات المصاحبة لفصل الخريف وبداية الشتاء وحاولي تجنبها قدر الإمكان. وهذه العادات هي: 1-الافراط في تناول الطعام 2-قلة الحركة 3-تجنب الخضراوات والفواكه 4-الكسل وقلة الخروج 5-الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية 6-تناول الأطعمة الدسمة 7-التوقف عن ممارسة ...

أكمل القراءة »

الدخول المدرسي

الدخول المدرسي

العطلة صيفية انتهت وبدأ التفكير في عيد الاضحى والدخول المدرسي , اليوم سنتكلم على الجانب النفسي والاستعداد الدي يلزم ان نلتزم به كأسرة نحو اطفالها . اليكم بعض النصائح : تنظيم اوقات النوم والتعود على النوم المبكر والنهوض باكرا . – مراجعة المواد الدارسية للسنة الماضية وتصفح المواد الجديدة حتى تكون على علم- رفع المعنويات والتفاؤل بالخير وبسنة دراسية جديدة ...

أكمل القراءة »

العنب ملك الفاكهة

Grapes

العنب ملك الفاكهة يوجد منه ثلاثة أنواع العنب الأحمر و العنب الأخضر و العنب الأسود . و بصرف النظر عن أي نوع منهم  فالعنب مفيد جداً للصحة . فوائد العنب الصحية : الصداع النصفي : يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي . لذلك يمكنك أن تستخدم كعلاج فوري له. مرض الزهايمر : يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا يساعد ...

أكمل القراءة »

التين أو كرموس المسلمين

التين

كرموس المسلمين فاكهة طيبة جدا , وعظيمة النفع , وتحفظ الجسم , مع وفرة التين في هدا الموسم اعددنا لكم هدا الموضوع عن فوائده . تناول التين يقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصاً البواسير، وذلك بجانب دوره في تنشيط الكلى لبول وتفتييت الحصوات الكلوية.. – يقيك من الامساك -التين يُساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء ...

أكمل القراءة »