من الحياة

القوة بداخلنا

القوة بداخلنا

استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم .   أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس  ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف …

أكمل القراءة »

الكثير من الوقت

الكثير من الوقت

       إن ما تقاومه يستمر .  – كارل يونج   إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفًا من أمر ما ، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك بدلاً من أن تدعه يختفي .   الهدف : آمن بأن هناك من يعتني بك في حياتك ، ولا تفكر كثيرًا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر …

أكمل القراءة »

الثقة في النفس

الثقة في النفس

  لا يمر يوم من دون أن أفكر في الطعام أو  في جسدي ، ولكني أتعايش مع الأمر وأتمنى أن أتمكن من مساعدة الفتيات الصغيرات على العثور على مكانهن الآمن .   سواء كنت رجلاً أو امرأة ، يواجه الجميع الأمور التي تقلل من ثقتهم بأنفسهم ، خاصة في هذا العالم الذي يقدس المظهر الخارجي . يواجه الناس ، كل يوم ، الكثير …

أكمل القراءة »

اختلافاتنا

اختلافاتنا

لماذا تكون كالجميع رغم أنك ولدت لتتميز ؟ – دكتور سوس     تقبل اختلافك عن الآخرين ، حيث إننا لم نُخلق لنكون كالجميع – فلكل منا شخصيته المميزة . نعتقد أحيانًا بأنه يجب علينا أن نخفي اختلافنا ، ولكن ، على النقيض ، لا يجب علينا هذا . قد يكون من المخيف أن نحاول اكتشاف هويتنا وهدفنا في الحياة ، ولكن …

أكمل القراءة »

اعتني بنفسك

اعتني بنفسك

تذكري دائمًا أن هناك فتاة صغيرة في داخلكِ، فعامليها كما لو كنت قد تعرفتِ عليها للتو .   لطالما أذهلني مدى سهولة و جازية السماح لأنفسنا بكره أنفسنا ، فقد اعتدنا على قول الكثير من الأشياء الرهيبة لأنفسنا بدون أن ندري مدى الضرر الذي نسببه . هل كنتِ تقولين مثل هذه الأشياء لنفسكِ عندما كنتِ في الرابعة من عمركِ ؟ أحيانًا عندما …

أكمل القراءة »

العلاقات العاطفية الفاشلة

العلاقات العاطفية الفاشلة

بغض النظر عن مدى الحزن الذي أشعر به في قلبي ، سأظل دائمًا شاكرة لأنه لازال ينبض .   لقد مررت بالكثير من العلاقات العاطفية الفاشلة خلال سنوات عمري التي تبلغ اللإحدى والعشرين . إن العلاقات العاطفية ممتعة وجميلة ومثيرة وآسرة ، ولكنها في الوقت ذاته معقدة . أعلم أن الجميع مروا بعلاقات فاشلة خلال حياتهم ، ولكن عندما يحدث هذا في الوقت الحالي …

أكمل القراءة »

معتقدات الآخرين

معتقدات الآخرين

  من مميزات العقل المثقف أن يتمكن من الاستمتاع بإحدى الأفكار بدون أن يتقبلها . – أرسطو   هناك الكثير من الجهل في هذا العالم ، الذي يؤدي لنشوب الحروب والعنف والكراهية والحكم بدون ترو وعدم التسامح والتعاسة . بغظ النظر عن مستوى التعليم ، نمتلك جميعًا الخيار والقدرة على السعي للحصول على المزيد من المعرفة والفهم إذا ما حاولنا ذلك …

أكمل القراءة »

الإستمتاع بحياتنا

الإستمتاع بحياتنا

أعتقد أن الحياة عبارة عن هبة ، ولكن أن تحيا الحياة لا يعني بالضرورة أنك حي .  من أغنية ” MOMENT 4 LIFE ” ، نيكي ميناج   الحياة ثمينة ، وما تفعله بها هو ما يحافظ على حياة روحك . لا يكفي أن تحيا الحياة وأن تأخذ تلك الهبة كأمر مسلم به ، فإن لكل منا مخاوفه ، ولكن كلما عملنا …

أكمل القراءة »

انطباعات زائفة

انطباعات زائفة

لا تحكم على الكتاب من عنوانه . – مجهول   من السهل أن تتعرف على الأشخاص وأن تحكم عليهم من منطلق بعض التفاصيل الصغيرة أو العيوب التي لاحظتها فيهم ، ربما يبدو سلوكهم وقحًا ، وربما لا يكونون ودودين كما يبدو عليهم ، في كلتا الحالتين ، بدون أن تأخد الوقت الكافي للتعرف على شخص ما وتسمع ما مر به  …

أكمل القراءة »

مساعدة أحبائنا

مساعدة أحبائنا

لا يمكنك أن تعالج مشكلات الآخرين ، ولكن يمكنك أن تجلس معهم وأن تشاركهم عبء آلامهم لكي تخفف عنهم . – إيودا بيرج   في أغلب الأحيان عندما نحاول التخفيف عمن نحبهم ، يكون شغلنا الشاغل هو أن نهدئ من آلامهم ، حيث إنه من طبيعتنا أن نهب لمساعدة أحبائنا الذين هم بحاجة لمساعدتنا ، ولكن هناك مواقف كثيرة يكون من …

أكمل القراءة »