تذكر دائمًا أن الأفعال أبلغ من الأقوال . لطالما تقت إلى أن أكون شخصًا أفضل من خلال تقييم أفعالي يومًا بيوم ، وقياس مدى تأثيرها على الآخرين . عندما أدرك أن أفعالي قد تسببت في إيذاء شخص ما ، أقرر أن أذهب إليه وأعتذر . لطالما شعرت بشعور رائع كلما قمت بجهد واع بإدراك أخطائي والقيام بكل ما يلزم …
أكمل القراءة »الجمال السطحي
أحيانًا ما يشع الجمال من الناس ، ليس من خلال مظاهرهم أو كلماتهم ، بل من مجرد طبيعتهم . – ماركوس زوساك من السهل أن ننجذب إلى الجمال السطحي السائد في عالمنا ، فقد تقابل شخصًا يبهرك بجماله الحسي ، وعندما تتعرف إليه أكثر ، يتضح أنه يفتقد أهم أساسيات الطيبة والتعاطف مع الآخرين ، يختفي جماله الحسي على الفور ، …
أكمل القراءة »القرارات الصحيحة
الشك ألم وحيد لدرجة أنه لا يعلم أن الإيمان توأمه . – خليل جبران قد يوافق اليوم يوم كذبة أبريل ، ولكنك لست أحمق لتنطلي عليك الكذبة ، لذا توقف عن التشكك في كل ما تفعله ، وثق بحدسك وآمن بنفسك بالقدر الكافي لاتخاذ القرارات الصحيحة . لقد وهبنا الله حدسنا لحكمة ما . الهدف : عندما تجد نفسك …
أكمل القراءة »القوة بداخلنا
استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم . أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف …
أكمل القراءة »الكثير من الوقت
إن ما تقاومه يستمر . – كارل يونج إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفًا من أمر ما ، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك بدلاً من أن تدعه يختفي . الهدف : آمن بأن هناك من يعتني بك في حياتك ، ولا تفكر كثيرًا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر …
أكمل القراءة »الثقة في النفس
لا يمر يوم من دون أن أفكر في الطعام أو في جسدي ، ولكني أتعايش مع الأمر وأتمنى أن أتمكن من مساعدة الفتيات الصغيرات على العثور على مكانهن الآمن . سواء كنت رجلاً أو امرأة ، يواجه الجميع الأمور التي تقلل من ثقتهم بأنفسهم ، خاصة في هذا العالم الذي يقدس المظهر الخارجي . يواجه الناس ، كل يوم ، الكثير …
أكمل القراءة »اختلافاتنا
لماذا تكون كالجميع رغم أنك ولدت لتتميز ؟ – دكتور سوس تقبل اختلافك عن الآخرين ، حيث إننا لم نُخلق لنكون كالجميع – فلكل منا شخصيته المميزة . نعتقد أحيانًا بأنه يجب علينا أن نخفي اختلافنا ، ولكن ، على النقيض ، لا يجب علينا هذا . قد يكون من المخيف أن نحاول اكتشاف هويتنا وهدفنا في الحياة ، ولكن …
أكمل القراءة »اعتني بنفسك
تذكري دائمًا أن هناك فتاة صغيرة في داخلكِ، فعامليها كما لو كنت قد تعرفتِ عليها للتو . لطالما أذهلني مدى سهولة و جازية السماح لأنفسنا بكره أنفسنا ، فقد اعتدنا على قول الكثير من الأشياء الرهيبة لأنفسنا بدون أن ندري مدى الضرر الذي نسببه . هل كنتِ تقولين مثل هذه الأشياء لنفسكِ عندما كنتِ في الرابعة من عمركِ ؟ أحيانًا عندما …
أكمل القراءة »العلاقات العاطفية الفاشلة
بغض النظر عن مدى الحزن الذي أشعر به في قلبي ، سأظل دائمًا شاكرة لأنه لازال ينبض . لقد مررت بالكثير من العلاقات العاطفية الفاشلة خلال سنوات عمري التي تبلغ اللإحدى والعشرين . إن العلاقات العاطفية ممتعة وجميلة ومثيرة وآسرة ، ولكنها في الوقت ذاته معقدة . أعلم أن الجميع مروا بعلاقات فاشلة خلال حياتهم ، ولكن عندما يحدث هذا في الوقت الحالي …
أكمل القراءة »معتقدات الآخرين
من مميزات العقل المثقف أن يتمكن من الاستمتاع بإحدى الأفكار بدون أن يتقبلها . – أرسطو هناك الكثير من الجهل في هذا العالم ، الذي يؤدي لنشوب الحروب والعنف والكراهية والحكم بدون ترو وعدم التسامح والتعاسة . بغظ النظر عن مستوى التعليم ، نمتلك جميعًا الخيار والقدرة على السعي للحصول على المزيد من المعرفة والفهم إذا ما حاولنا ذلك …
أكمل القراءة »