من الحياة

مشاعر الحب

مشاعر الحب

لم يتمكن أحد ، ولا حتى الشعراء ، من قياس مقدار ما يمكن للقلب أن يحتويه .   – زيلدا فيتزجيرالد   من المذهل أن تدرك كم الحب الذي يمكن للقلب أن يحتويه ، ولاشك لدي في أن الحب يستحق أي ألم ومعاناة قد تصاحبه . في كل مرة شعرت فيها بالحزن ، فكر في جميع تلك الأمور الرائعة التي تصحب ...

أكمل القراءة »

العصر الحالي

العصر الحالي

البطء والثبات يجعلانك تستمتع بالسباق .   – مايك باير   لطالما سمعنا مقولة : ” التأني والثبات يجعلانك تفوز بالسباق ” ، ورغم أنني أحب هذه الفكرة ، فإنني أحب أكثر فكرة الإبطاء من أجل الاستمتاع بأدق لحظات حياتنا . من منطلق الحياة سريعة الإيقاع التي نحياها في العصر الحالي ، من السهل أن ننخرط في روتين مزدحم ، وأحيانًا لا ...

أكمل القراءة »

تحقيق الكمال

تحقيق الكمال

لا يمكن للذهب أن يكون نقيًّا ، ولا يمكن للبشر أن يكونوا كاملين .   – مثل صيني   من المهم جدًّا أن تعترف بمواطن ضعفك وعيوبك . قد يكون هذا الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تبدأ في إدراك مواطن ضعفك وتقبلها ، فإنك تكون قد امتلكت مكانًا رائعًا لتبدأ تحسين نفسك منه . لا يجب علينا أن نتوق ...

أكمل القراءة »

إعادة العلاقات

إعادة العلاقات

    تذكر دائمًا أن الأفعال أبلغ من الأقوال .   لطالما تقت إلى أن أكون شخصًا أفضل من خلال تقييم أفعالي يومًا بيوم ، وقياس مدى تأثيرها على الآخرين . عندما أدرك أن أفعالي قد تسببت في إيذاء شخص ما ، أقرر أن أذهب إليه وأعتذر . لطالما شعرت بشعور رائع كلما قمت بجهد واع بإدراك أخطائي والقيام بكل ما يلزم ...

أكمل القراءة »

الجمال السطحي

الجمال السطحي

أحيانًا ما يشع الجمال من الناس ، ليس من خلال مظاهرهم أو كلماتهم ، بل من مجرد طبيعتهم . – ماركوس زوساك   من السهل أن ننجذب إلى الجمال السطحي السائد في عالمنا ، فقد تقابل شخصًا يبهرك بجماله الحسي ، وعندما تتعرف إليه أكثر ، يتضح أنه يفتقد أهم أساسيات الطيبة والتعاطف مع الآخرين ، يختفي جماله الحسي على الفور ، ...

أكمل القراءة »

القرارات الصحيحة

القرارات الصحيحة

   الشك ألم وحيد لدرجة أنه لا يعلم أن الإيمان توأمه . – خليل جبران   قد يوافق اليوم يوم كذبة أبريل ، ولكنك لست أحمق لتنطلي عليك الكذبة ، لذا توقف عن التشكك في كل ما تفعله ، وثق بحدسك وآمن بنفسك بالقدر الكافي لاتخاذ القرارات الصحيحة . لقد وهبنا الله حدسنا لحكمة ما .   الهدف : عندما تجد نفسك ...

أكمل القراءة »

القوة بداخلنا

القوة بداخلنا

استمع إلى قصص الآخرين ولاحظ مواطن القوة والجمال في أفعالهم .   أحب أن أستمع لقصص معجبيَّ لأنها تلهمني كثيرًا ، فإنها تجعلني أعلم كيف تمكنوا من التغلب على التنمر واضطرابات الشهية والإدمان وإيذاء النفس  ، ومن المذهل أن يكتشف المرء وجود هذا القدر الكبير من القوة بداخلنا . أؤمن أيضًا بأن المرء إن بدأ يروي قصة حياته ، فإنه يزداد قوة ويتضاعف ...

أكمل القراءة »

الكثير من الوقت

الكثير من الوقت

       إن ما تقاومه يستمر .  – كارل يونج   إذا ما وجدت نفسك تضيع الكثير من الوقت خائفًا من أمر ما ، فإنك تزيد من قوة هذا الشيء وتجعل فكرته تسيطر على حياتك بدلاً من أن تدعه يختفي .   الهدف : آمن بأن هناك من يعتني بك في حياتك ، ولا تفكر كثيرًا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر ...

أكمل القراءة »

الثقة في النفس

الثقة في النفس

  لا يمر يوم من دون أن أفكر في الطعام أو  في جسدي ، ولكني أتعايش مع الأمر وأتمنى أن أتمكن من مساعدة الفتيات الصغيرات على العثور على مكانهن الآمن .   سواء كنت رجلاً أو امرأة ، يواجه الجميع الأمور التي تقلل من ثقتهم بأنفسهم ، خاصة في هذا العالم الذي يقدس المظهر الخارجي . يواجه الناس ، كل يوم ، الكثير ...

أكمل القراءة »

اختلافاتنا

اختلافاتنا

لماذا تكون كالجميع رغم أنك ولدت لتتميز ؟ – دكتور سوس     تقبل اختلافك عن الآخرين ، حيث إننا لم نُخلق لنكون كالجميع – فلكل منا شخصيته المميزة . نعتقد أحيانًا بأنه يجب علينا أن نخفي اختلافنا ، ولكن ، على النقيض ، لا يجب علينا هذا . قد يكون من المخيف أن نحاول اكتشاف هويتنا وهدفنا في الحياة ، ولكن ...

أكمل القراءة »