علينا أن نعيش ، بغض النظر عن عدد السماوات التي سقطت . دي . إتش . لورانس تحدث لك المواقف للأسباب المناسبة في الأوقات المناسبة ، لذا لا تقاوم حدوثها ، بل استسلم لهذه الهبات والتحديات بسعادة وراحة . الهدف : أيًّا كان ما تقاومه اليوم ، استسلم له .
أكمل القراءة »عادات صحية
نحن ما نفعله على الدوام ، لذا لن يكون التميز حينها فعلاً ، بل عادة . – أرسطو كل ما ترغب في أن تتميز به يحتاج إلى الصبر والممارسة ، وقد يصبح الأمر في بساطة تنظيف أسناننا ، الأمر الذي لا نفكر فيه كثيرًا لأننا نمارسه ثلاث مرات يوميًّا .من خلال ممارسة عادة صحية باستمرار ، فإننا نحولها إلى جزء لا …
أكمل القراءة »علاقتي بوالدي
لكل فعل رد فعل مساو له في المقدار ومضاد له في الاتجاه . – قانون نيوتن الثالث للحركة عندما توفي والدي ، شعرت بشعور عميق بالخسارة وانكسر قلبي بشدة . رغم مقدار الألم الكبير الذي شعرت به ، كنت أعلم أن هناك شعورًا مساويًا بالأمل في داخلي . كان من المهم بالنسبة لي أن أتقبل مشاعري ، وكذلك أن أستخدم الألم الذي …
أكمل القراءة »قمة النضوج
يتطلب النضوج لتظهر شخصيتك الحقيقية الكثير من الشجاعة . إي . إي . كامينجز النضوج صعب ، وعندما نظن أننا قد وصلنا إلى قمة النضوج ، نجد أننا قد بدأنا للتو . عندما بدأت رحلة علاجي ، اعتقدت أن مشكلاتي قد مرت وانتهت ، ولكن الحقيقة هي أنه يجب عليك أن تواصل العمل على نفسك وعلى استشفائك . من …
أكمل القراءة »كلمة ” أحبك ” لا تكفي
الحب هو الحل ، ومن المؤكد أنك تعلم ذلك. – أغنية ” mind games ” ، جون لينون تتطلب جميع أنواع العلاقات الحب والاحترام ، ولكن هذه الأمور تحتاج إلى وقت ، لذا تأكد من تنمية العلاقة بينك وبين نفسك وبينك وبين عائلتك وأصدقائك . ليس كافيًا أن تخبرهم بأنك تحبهم ، بل يجب عليك أن تمنحهم الوقت والجهد لكي …
أكمل القراءة »التحلي بالإيمان
من شأن الأمل أن يجعلك تتغلب على كل شيء . مررت بأوقات كثيرة خلال حياتي شعرت فيها بالضياع والانكسار والارتباك والألم الشديد ، لكن علمتني نجاحاتي وإخفاقاتي أنه يجب عليَّ أن أتحلى بالإيمان . أعلم الآن أنني مادمت أحافظ على الأمل والإيمان فسأكون على ما يرام دائمًا . الهدف : تذكر مواقف من حياتك شعرت فيها بالإحباط ، وتذكر كيف تمكنت …
أكمل القراءة »التعاسة
كن نفسك ، فلن تجد من تحاكيه . – أوسكار وايلد نمر بالكثير من الأوقات التي نشعر فيها بالضياع ، حيث ننظر إلى أصدقائنا وزملائنا وشركائنا في السكن وحتى إلى الأغراب معتقدين بأن الإجابة ربما تكمن في كوننا شخصًا آخر وأن نغير من شخصياتنا . أقول لك إن هذا الأمر سيورثك التعاسة ، فأن يلهمك شخص ما يمتلك ذوقًا …
أكمل القراءة »الزمن لا يمكنه علاج الجروح
سيمر هذا الأمر أيضًا . – مجهول عندما فكرت في بعض التجارب المؤلمة التي مررت بها ، أدركت مدى صعوبة التغلب على الحزن والألم ، وأدركت أن الزمن لن يمكنه علاج الجروح تمامًا ، ولكنه يساعد على تنحية الألم جانبًا . بغض النظر عن الوقت الذي سيستغرقه الأمر ، ولكنك ستشعر بالتحسن في النهاية ، وستتقبل ما مررت به …
أكمل القراءة »بارقة الأمل في داخلك
لا تفقد الأمل أبدًا ، فإن أفضل شعور في العالم هو أن تعلم أن الاحتمالات لا نهاية لها . – مجهول خلال الأوقات العصيبة التي تمر بها ، ستجد دائمًا بارقة أمل يجب عليك أن تغتنمها وأن تدع إثارة جميع الاحتمالات تحفزك . الهدف : عندما تشعر بالإحباط ، ابحث عن بارقة الأمل في داخلك ، ودع عقلك يفكر بشدة في …
أكمل القراءة »الأخت الصديقة الحقيقية
لا يتمتع أحد بالقوة سوى من نمنحها إياه . – أليس ووكر يتوارى أغلبنا ، في وقت لآخر ، خلف الشخصيات الخيالية أو الأسطورية التي نفضلها ، بالنسبة لي ، كانت سندريلا ، حيث كانت تعيش في ظل أختيها وأجبرت على خدمتهما حتى تحول حظها العثِر إلى حظ جيد . عندما كنت صغيرة كنت أُعرف دائمًا باسم أخت ” دالاس …
أكمل القراءة »