إن أكثر ما قد تملكه قيمة هو قلبك المنفتح . – كارلوس سانتانا لا يمكنك أن تعلم من أين قد تحدث لك الأمور الرائعة ، فربما تفكر في أمر ولكن قد يختبئ لك القدر أمرًا أفضل بكثير . إذا ما كنت تنظر في اتجاه واحد فقط فربما تفقده ، لذا من المهم أن تركز على أحلامك ورؤاك ، ولكن …
أكمل القراءة »الحب يغير الإنسان
عندما تكره شخصًا ما ، فإنك الشخص الوحيد الذي يعاني ، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم . – ميدجار إيفرز عندما كنت أواجه مواقف انفصال عن شخص أحبه ، كنت أقضي الكثير من الوقت شاعرة بالغضب والكراهية ، ولني لم أدرك حينها أنني كنت أضر بحياتي بشكل كبير . لطالما تساءلت عن سبب قدرة من …
أكمل القراءة »القلق يورثنا التعاسة
لا تقلق ، كن سعيدًا . أغنية ” don’t worry be happy ” ، بوبي ماكفيرين إنه مفهوم بسيط ، ولكن من الصعب التوقف عن القلق . وإن كان القلق لا يورثنا سوى التعاسة ، فإن هذا الأمر قد ينجح ، لذا جربه وانظر إذا ما كان مزاجك سيتغير . الهدف : استمع إلى أغنية سعيدة ومرحة لتعيد مزاجك …
أكمل القراءة »حاول تقبل الحياة بامتنان
لا يمكننا أن نتحكم في كل ما يدور في حياتنا … ولكن ما يمكننا فعله هو التطلع للمستقبل وتحديد إلى أين نذهب فيما بعد . ستمر خلال حياتك بجميع أنواع المشاعر والخبرات التي قد تتخيلها ، وغيرها مما لا يمكنك حتى أن تتخيله . أحاول أن أتقبل كل ما تلقيه الحياة أمامي بامتنان ن حيث إن الحياة تدور حول عدم الإلمام بجميع …
أكمل القراءة »خطوة جريئة
كن جريئًا وقويًّا ، وسيكون العالم بأكمله في عونك . – جوته عندما تدرك ما تريده من الحياة ، فكل ما يهم حينها أن تسعى لتحقيقه بكل ما تملك من فكر وشجاعة . لا يجب عليك أن تعلم كل خطوة تخطوها في سبيل تحقيق أحلامك . الهدف : اخط خطوة جريئة نحو المجهول وتأكد من أنك ستحصل على المساعدة عندما تحتاج …
أكمل القراءة »غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك
لا تؤجل السعادة . مررت بوقت كنت أشعر فيه بالكثير من الإحباط والاكتئاب ، وكل ما كنت أريده هو أن أشعر بالسعادة التي عادة ما كنت أبحث عنها خارج نفسي . عندما سمعت مقولة : ” غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك ” ، لم أكن واثقة من صحتها في البداية لأنني كنت ألقي باللوم على قوى خارجية وأشخاص آخرين …
أكمل القراءة »اعط الوعود التي يمكنك أن تفي بها
احترم كلمتك . – ميجيل أنجل رويز من المهم جدًّا أن تقول ما تعنيه ، فأحيانًا نشعر بالخوف من قول أمر قد يجرح أو يحبط شخصًا ما ، ولكن ينبع الألم والإحباط الحقيقيان من قول أمور لا نعنيها أو نقطع عهدًا لا نوفي به . قطعت على نفسي وعودًا على مدار سنوات لم أتمكن من الإيفاء بها وقلت أشياء ندمت …
أكمل القراءة »كن منفتحًا
نخاف أن نهتم بالآخرين أكثر من اللازم خشية ألا يهتم بنا أحد على الإطلاق . – إليانور روزفلت لا تخف أبدًا من أن تُظهر لشخص ما أنك تهتم به ، فقد مررت بالكثير من المواقف التي رغبت فيها أن أخبر شخصًا ما بأنني أحبه ، ولكني كنت أخشى ألا يبدو الأمر جيدًا . عندما تغلبت على هذا الأمر وأدركت كم …
أكمل القراءة »استخدم معاناتك لمساعدة الناس
هناك دائمًا فرصة سانحة لتحويل المواقف السلبية إلى إيجابية ما دمت منفتحًا على الاحتمالات . غيَّرني كل موقف عصيب مررت به نحو الأفضل ، فقد أصبحت أقوى كمغنية وكإنسانة ، وأصبحت قادرة على إسداء النصح للآخرين الذين لا تزال العقبات تواجههم . لا يمكنني أن أصف كم شرفت باستخدام معاناتي في مساعدة الناس على العثور على مواطن قوتهم ووقاية الكثيرين غيرهم من مواجهة …
أكمل القراءة »تأثير أفعالي على أختي الصغيرة
ما الذي نمثله لإخواننا وأخواتنا الصغار أو لأطفالنا ؟ ابدأ بتغيير مستقبلهم اليوم . لديَّ أخت صغرى أحبها من كل قلبي ، وبغض النظر عما إذا كنت في دائرة الضوء أم لا ، كل ما يشغل تفكيري هو ما سيكون تأثير أفعالي على أختي الصغيرة خلال حياتها . إذا ما تعاطيت المخدرات أمامها ، فستظن أنه لا بأس في هذا . لذا …
أكمل القراءة »