من الحياة

ركز على أحلامك ورؤاك

ركز على أحلامك ورؤاك

 إن أكثر ما قد تملكه قيمة هو قلبك المنفتح .   – كارلوس سانتانا   لا يمكنك أن تعلم من أين قد تحدث لك الأمور الرائعة ، فربما تفكر في أمر ولكن قد يختبئ لك القدر أمرًا أفضل بكثير . إذا ما كنت تنظر في اتجاه واحد فقط فربما تفقده ، لذا من المهم أن تركز على أحلامك ورؤاك ، ولكن …

أكمل القراءة »

الحب يغير الإنسان

الحب يغير الإنسان

عندما تكره شخصًا ما ، فإنك الشخص الوحيد الذي يعاني ، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم .   – ميدجار إيفرز   عندما كنت أواجه مواقف انفصال عن شخص أحبه ، كنت أقضي الكثير من الوقت شاعرة بالغضب والكراهية ، ولني لم أدرك حينها أنني كنت أضر بحياتي بشكل كبير . لطالما تساءلت عن سبب قدرة من …

أكمل القراءة »

القلق يورثنا التعاسة

القلق يورثنا التعاسة

    لا تقلق ، كن سعيدًا .  أغنية ” don’t worry be happy ” ، بوبي ماكفيرين   إنه مفهوم بسيط ، ولكن من الصعب التوقف عن القلق . وإن كان القلق لا يورثنا سوى التعاسة ، فإن هذا الأمر قد ينجح ، لذا جربه وانظر إذا ما كان مزاجك سيتغير . الهدف : استمع إلى أغنية سعيدة ومرحة لتعيد مزاجك …

أكمل القراءة »

حاول تقبل الحياة بامتنان

حاول تقبل الحياة بامتنان

 لا يمكننا أن نتحكم في كل ما يدور في حياتنا … ولكن ما يمكننا فعله هو التطلع للمستقبل وتحديد إلى أين نذهب فيما بعد . ستمر خلال حياتك بجميع أنواع المشاعر والخبرات التي قد تتخيلها ، وغيرها مما لا يمكنك حتى أن تتخيله . أحاول أن أتقبل كل ما تلقيه الحياة أمامي بامتنان ن حيث إن الحياة تدور حول عدم الإلمام بجميع …

أكمل القراءة »

خطوة جريئة

خطوة جريئة

كن جريئًا وقويًّا ، وسيكون العالم بأكمله في عونك . – جوته   عندما تدرك ما تريده من الحياة ، فكل ما يهم حينها أن تسعى لتحقيقه بكل ما تملك من فكر وشجاعة . لا يجب عليك أن تعلم كل خطوة تخطوها في سبيل تحقيق أحلامك . الهدف : اخط خطوة جريئة نحو المجهول وتأكد من أنك ستحصل على المساعدة عندما تحتاج …

أكمل القراءة »

غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك

غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك

     لا تؤجل السعادة .     مررت بوقت كنت أشعر فيه بالكثير من الإحباط والاكتئاب ، وكل ما كنت أريده هو أن أشعر بالسعادة التي عادة ما كنت أبحث عنها خارج نفسي . عندما سمعت مقولة : ” غيِّر تفكيرك ، تتغير حياتك ” ، لم أكن واثقة من صحتها في البداية لأنني كنت ألقي باللوم على  قوى خارجية وأشخاص آخرين …

أكمل القراءة »

اعط الوعود التي يمكنك أن تفي بها

اعط الوعود التي يمكنك أن تفي بها

      احترم كلمتك .    –  ميجيل أنجل رويز   من المهم جدًّا أن تقول ما تعنيه ، فأحيانًا نشعر بالخوف من قول أمر قد يجرح أو يحبط شخصًا ما ، ولكن ينبع الألم والإحباط الحقيقيان من قول أمور لا نعنيها أو نقطع عهدًا لا نوفي به . قطعت على نفسي وعودًا على مدار سنوات لم أتمكن من الإيفاء بها وقلت أشياء ندمت …

أكمل القراءة »

كن منفتحًا

كن منفتحًا

نخاف أن نهتم بالآخرين أكثر من اللازم خشية ألا يهتم بنا أحد على الإطلاق .    – إليانور روزفلت   لا تخف أبدًا من أن تُظهر لشخص ما أنك تهتم به ، فقد مررت بالكثير من المواقف التي رغبت فيها أن أخبر شخصًا ما بأنني أحبه ، ولكني كنت أخشى ألا يبدو الأمر جيدًا . عندما تغلبت على هذا الأمر وأدركت كم …

أكمل القراءة »

استخدم معاناتك لمساعدة الناس

استخدم معاناتك لمساعدة الناس

هناك دائمًا فرصة سانحة لتحويل المواقف السلبية إلى إيجابية ما دمت منفتحًا على الاحتمالات .   غيَّرني كل موقف عصيب مررت به نحو الأفضل ، فقد أصبحت أقوى كمغنية وكإنسانة ، وأصبحت قادرة على إسداء النصح للآخرين الذين لا تزال العقبات تواجههم . لا يمكنني أن أصف كم شرفت باستخدام معاناتي في مساعدة الناس على العثور على مواطن قوتهم ووقاية الكثيرين غيرهم من مواجهة …

أكمل القراءة »

تأثير أفعالي على أختي الصغيرة

تأثير أفعالي على أختي الصغيرة

ما الذي نمثله لإخواننا وأخواتنا الصغار أو لأطفالنا ؟ ابدأ بتغيير مستقبلهم اليوم . لديَّ أخت صغرى أحبها من كل قلبي ، وبغض النظر عما إذا كنت في دائرة الضوء أم لا ، كل ما يشغل تفكيري هو ما سيكون تأثير أفعالي على أختي الصغيرة خلال حياتها . إذا ما تعاطيت المخدرات أمامها ، فستظن أنه لا بأس في هذا . لذا …

أكمل القراءة »