من الحياة

الطريقة التي تعامل بها نفسك

الطريقة التي تعامل بها نفسك

   افعل شيئًا اليوم ، وستشكر نفسك عليه في المستقبل . – إعلان لشركة نايكي   إن جميع القرارات التي تتخذها اليوم تؤثر عليك على المدى الطويل . الأمور التي تخبر بها نفسك ، والأشياء التي تدخلها إلى جسدك ، والأشخاص الذين تحيط نفسك بهم – ستظل مصاحبه لك ، سواء لعشرة أيام أو عشر سنوات من الآن . من المهم أن تنتبه ...

أكمل القراءة »

النعم التي تمتلكها

النعم التي تمتلكها

لا حاجة بنا للقلق بشأن الغد ، فقد أنعم الله علينا باليوم .   أعلم أن الجميع يشعرون بالقلق بشأن ما سيحدث في المستقبل ، ولكني أعلم ، من منطلق خبرتي ، أن هذا لن يفيدنا في شيء ، بل إنه يزيد من مستويات توترنا وربما نقلق بشأن بعض الأمور التي من المحتمل ألا تحدث أبدًا . اليوم ، وتلك اللحظة الراهنة ...

أكمل القراءة »

التواصل

التواصل

من الرائع ألا يحتاج المرء إلى الانتظار ثانية واحدة قبل أن يبدأ في تحسين العالم من حوله . – آن فرانك   كنت أسير في الشارع ومررت برجل مشرد وراقبت الناس وهم يمرون به ، الأمر الذي أحزنني كثيرًا ، فتوقفت لأتحدث معه . بعدما قدمت له نفسي ، أخبرني بأن اسمه ” ديني ” . بدأنا في الحديث والضحك عندما قص عليَّ ...

أكمل القراءة »

طبيعة الحياة

طبيعة الحياة

لقد خُلقت من مجموعة من العيوب ، نُسجت معًا بعناية كبيرة . – أوجستين بوروز   لكل منا عيوبه ، ولم نمتلك تلك العيوب عن قصد منا ، ولكن هذه هي طبيعة الحياة – أن نرتكب الأخطاء ونتعلم منها ، حيث إن هذا ما يشكل هويتنا .   الهدف : كن أكثر رفقًا وتعاطفًا مع نفسك ، فتقبل عيوبك وكن ممتنًّا لما ...

أكمل القراءة »

التغيير

التغيير

كن أنت التغيير الذي ترغب في أن يحدث في العالم من حولك . مجهول   كلما قمت بما تتمنى أن تراه في العالم من حولك ، زاد عدد من تلهمهم بالقيام بالمثل ، إن الأمر بهذه البساطة حقًّا . إذا ما أردت أن تتغير ، يجب أن تكون أنت التغيير الذي تحتاج إليه .   الهدف : ضع قائمة بالأمور التي تؤمن ...

أكمل القراءة »

تحديد الأهداف

تحديد الأهداف

حدد أهدافك واحلم بأشياء كبيرة .   أمر رائع أن تحلم بتحقيق أشياء كبيرة ، ولكن لتتمكن من تحقيقها ، عليك أن تبدأ في تحديد الأهداف وتدوينها ، فليس كافيًا أن تفكر فيها ، بل يجب عليك أن تسعى لتحقيقها بنشاط . من أفضل المشاعر التي قد تشعر بها أن تحذف أحد أهدافك من القائمة بعد أن تعمل بجد لتحقيقه .   ...

أكمل القراءة »

الثروة المادية

الثروة المادية

الوحدة والشعور بالرفض هما أقسى درجات الفقر . – الأم تيريزا   بغض النظر عن ثروتك ، لا يمكن للمال أن يشتري لك الحب أو التعاطف . إن الجميع يرغبون في الشعور بأنهم محببون ومرغوب فيهم ، ولكن هذا لا شأن له بالثروة المادية ، فإن كل المال في العالم لا يهم ، بل الحب والأشخاص الذين تحيط نفسك بهم .   ...

أكمل القراءة »

استمتع بالوقت لوحدك

استمتع بالوقت لوحدك

أعتقد أنه من الجيد أن تقضي الوقت بمفردك، حيث إنك بحاجة لأن تكون وحدك وألا تربط وجودك بوجود أي شخص آخر . – أوليفيا وايلد   ليس من السهل أن تتمكن من أن تكون بمفردك ، ولكن عندما تمكنت من قضاء بعض الوقت الرائع بمفري لم يصبح الأمر أسهل فحسب ، بل بدأت أستمتع بوحدتي . سواء كنت شخصًا منطويًا أو منفتحًا ، ...

أكمل القراءة »

صدمة عاطفية

صدمة عاطفية

الاستشفاء هو أمر يجب عليك أن تراعيه بشكل يومي ، كما أنه أمر لا يحصل على إجازة .   أن تتمكن من الاستشفاء أمر ليس بالسهل دائمًا ، فقد مررت بأيام جيدة وأيام كنت فيها على وشك الاستسلام ، ولكن هذه الأيام هي الأيام التي أعلم فيها أنه يجب عليَّ أن أطلب المساعدة ، وهذا ليس بالأمر السهل . سواء كانت الصعوبة التي ...

أكمل القراءة »

فترات استشفاء

فترات استشفاء

  إننا جميعًا عبارة عن أعمال قيد التنفيذ . أغنية ” WORK IN PROGRESS ” ، ماري جيه . بليج   لم يقل أحد إنه يجب عليك أن تكتشف جميع الأمور في العالم ؛ لأنه لا أحد قد تمكن من هذا ، فالأمر الأهم هو أن تواصل العمل على نفسك ، وأن تسمح لنفسك بفترات استشفاء ونمو وتعلم ، وحافظ على ...

أكمل القراءة »