الثروة العظمى هي الصحة . – شاعر روماني الصحة السليمة شيء لا يمكن لجميع ثروات الدنيا أن تشتريه . اعتن بنفسك جييدًا واشكر الله على نعمه . كن ممتنًّا لأنك استيقظت من نومك اليوم لأن الحياة ليست مضمونة . لقد قضيت وقتًا طويلاً أعامل صحتي الجيدة كأمر مسلم به ، لدرجة أنني نسيت نعمة الله عليّ بأنني ما زلت حية …
أكمل القراءة »الحياة التي تتمناها
إن من يخاطرون بالدخول إلى المجهول هم فقط من سيمكنهم أن يدركوا إلى أيِّ مدى يمكن للمرء أن يتقدم . تي . إس . إليوت إننا نتعلم بالتجربة ، من خلال خوض المجهول من دون خوف وعن اقتناع . أن نجرب ونفشل أفضل من تخيل ما قد يحدث . أما أننسأل ماذا لو ، فمن شأن ذلك أن …
أكمل القراءة »النقاش حول الاختلافات
عندما تتعلم كيف تتواصل مع الآخرين ، فلن توجد مشكلة لا يمكنكم التغلب عليها معًا. لن يوافق الناس على هذه المقولة ؛ لأنه لا يوجد شخصان متماثلان . إن لكل منا تاريخًا طويلاً معقدًا ، والذي يحدد كيفية رؤيتنا لأنفسنا وللعالم من حولنا . اعتدت فيما سبق أن أشعر بالإحباط والغضب عندما لا أتمكن من التواصل مع شخص ما ، ولكني أدركت بمرور …
أكمل القراءة »الرحلة المرهقة
أرى الندوب كجروح المعارك – تحمل جمالا من نوع خاص ، حيث إنها تظهر أنك قد نجوت وكذلك تظهر مدى قوتك لتمكنك من النجاة . الندوب هي رمز لمرورك بمواقف عصيبة . يحمل بعضنا ندوبًا جسدية يمكننا رؤيتها ، وعندما نراها ، فإنها تذكرنا بالرحلة المرهقة التي مررنا بها . بالنسبة للكثيرين منا لا تكون الندوب ظاهرة – حيث تعود كناية …
أكمل القراءة »دع دموعك تنهمر
ربما يستمر البكاء طوال الليل ولكن السعادة ستظهر في الصباح . نحتاج أحيانا لأن تتمكن الدموع إلى الوصول إلى أعماق سعادتنا . عندما تمر بأوقات عصيبة ، تأكد من أن تدع نفسك تشعر بالحزن. دع دموعك تنهمر عالمًا بأنها ستنتهي وسيحدث لك امر رائع فيما بعد . الهدف : إذا كنت تشعر بالحزن ، فاقض بعض الوقت في محاولة تذكر أن السعادة …
أكمل القراءة »القوة والتمكن
لن تحل أيَّة مشكلة بدون وجود حلٍّ ، سواء آجلا أم عاجلا . إنني أحاول أن أبدأ كل يوم من أيام حياتي بالأمور التي أشعر بالقلق نحوها ؛ لأن هذا يجعلني أشعر بمزيد من القوة والتمكن أثناء يومي . عندما نخرس قلقنا ومخاوفنا ، سيمكننا أن نهتم بأمور أفضل . الهدف : اعتني بجميع أمورك المعلقة اليوم – أيًّا كانت …
أكمل القراءة »واصل الوقوع في الأخطاء
نصيحتي الوحيدة لك أن تضل واعيا وأن تستمع باهتمام وأن تطلب المساعدة إذا ما احتجت إليها . – جودي بلوم واصل التطور ، واصل النمو ، واصل الوقوع في الأخطاء ، أحبب ، دع قلبك ينكسر ، انهض وانفض غبار الفشل وكرر المحاولة. إن كل ما نمر به يجعلنا نشعر أكثر بالحياة ، والنشاط ، والسعادة . لا تجعل الخوف …
أكمل القراءة »احلم أحلامًا أكبر
عندما يكون قلبك جزءًا من حلمك ، فلن يكون هناك شيء صعب التحقيق . – بينوكيو الأمر الأهم هو أن تتبع ما تحب وتسعى للحصول عليه . فما دمت تُقدر أصدق رغباتك فلن يكون هناك أي حلم صعب التحقيق . في حقيقة الأمر ، كلما سمحت لنفسك بأن تحلم أحلامًا أكبر ، زادت حياتك سعادة . الهدف : اسمح لنفسك …
أكمل القراءة »طرق ضارة أو مؤذية
عندما نُظهر حبنا ، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا . إنك تحصد ما زرعته في العالم من حولك . ازرع الطاقة الإيجابية وستحصد الإيجابية . يمتلك الحب إمكانية مذهلة لتهدئة أي موقف. حتى وإن تصرف الآخرون بطرق ضارة أو مؤذية ، عندما تقابلها بالحب والتعاطف ، سيكون ردًّا قويًّا عليها . أيًّا كانت النتيجة ، ستعلم أنك ستخلد للنوم في نهاية …
أكمل القراءة »تطلع دائما لأن تكون الأفضل
يبدأ كل حلم بحالم . تذكر دائمًا أنك تمتلك داخلك القوة والصبر والشغف للوصول إلى عنان السماء وتغيير العالم . – هارييت توبمان علينا جميعا أن نبدأ رحلتنا من مكان ما وعلينا أن نتذكر أن رحلاتنا لم يتم إعداد مساراتها من أجلنا . إن أحلامك ورؤاك ستتطوروتتغير عندما تتطور وتتغير أنت . الهدف : كن حالما جسورًا – إن العالم محارتك …
أكمل القراءة »