إذا ما كنت أنا وأنت نملك فكرة واحدة تتعلق بالعنف أو الكراهية حيال أي شخص في هذا العالم في هذه اللحظة ، فإننا نسهم في توسيع جراح العالم .  – ديباك تشوبرا   العنف هو الطريقة السهلة للتنفيس عن المشاعر والذي لا يؤدي إلا إلى المزيد من العنف . إننا بحاجة في هذا العالم إلى الأشخاص القادرين على التوصل إلى الحلول بطرق سلمية ، …

افعل أمورًا رائعة ، فقد يقلدك الآخرون .    – ألبرت شفايتزر   إن فعل الخير معدٍ ، ولكن قد يحتاج الناس في بعض الأحيان إلى إذن للقيام به ، فقد يخشى بعض الأشخاص أن يخطوا خارج منطقة راحتهم وأن يفعلوا أمرًا ما لا يشعرون بالراحة حيال فعله ، لذا من المهم أن تجعل من نفسك قدوة حسنة لمن يحيطون بك …

 افعل أمورًا رائعة ، فقد يقلدك الآخرون .    – ألبرت شفايتزر   إن فعل الخير معدٍ ، ولكن قد يحتاج الناس في بعض الأحيان إلى إذن للقيام به ، فقد يخشى بعض الأشخاص أن يخطوا خارج منطقة راحتهم وأن يفعلوا أمرًا ما لا يشعرون بالراحة حيال فعله ، لذا من المهم أن تجعل من نفسك قدوة حسنة لمن يحيطون بك …

لا أعلم مفتاح النجاح ، ولكني أعلم أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع . – بيل كوسبي   عادة عندما تحاول إرضاء الجميع فإنك تسعدهم هم فقط في حين ينتهي بك الأمر خائب الآمال ، سواء أدركت هذا أم لا . إذا ما كنت شابًّا وتثق بنفسك كما هي ، فلا تغير من نفسك من أجل شخص آخر . الهدف : …

من بين الأسباب العديدة لتعاستي التي استمرت أعوامًا طويلة ، أنني لم أتقبل مشاعري وكنت أحاول دائمًا أن أسيطر عليها .   لم أدرك من قبل أن محاولتي المستميتة لأن اظل متحكمة في حياتي أنني كنت أخسر المزيد والمزيد من ذاتي خلال ذلك ، فقد أورثني إدماني حسًّا زائفًا بالتحكم ، وقد كنت غارقة فيه حتى أذنيَّ لدرجة أنني لم أستوعب أن كل يوم …

نولد من جديد كل صباح ، وما نفعله اليوم هو أكثر ما يهم .   – حكمة صينية   إننا لن نفشل أبدًا لأننا نولد من جديد كل يوم ، كما أن الحياة مليئة بالفرص الجديدة ، حيث إنك تمتلك الحرية كأن تستيقظ في أحد الأيام وتقرر أن تجوب العالم ، أو أن تغير من مسيرتك المهنية أو أن تعيد التواصل مع …

    الحياة جميلة … و أنت تستحقها . لا تقلل من قدر نفسك أبدًا ، ولا تنسى كم أنت جميل ؛ حيث إن الناس في مواقف بعينها قد يجعلوننا نشعر بأننا لسنا ملائمين لمعايير المجتمع . ولكن لا بأس من أن ينتابك هذا الشعور ، فكل ما عليك هو أن تعثر على مخرج من هذه المشاعر السلبية . الهدف : ذكر نفسك …

 يمكنهم أن يحبسوني ولكنهم لن يستطيعوا حبس روحي وحبي . – ليل واين   رغم كل شيء ، لا يمكن المساومة على روحك وشخصيتك ، فبغض النظر عن نوعية القيود أو العوائق التي قد يحاول الآخرون أن يحيطونك بها ، فإن قدرتك على أن تحب نفسك والآخرين من شأنها أن تحرك الجبال . الهدف : لا تسمح لقيودك العاطفية بأن تحبطك .

الأمس هو التاريخ ، والغد هو المجهول ، أما اليوم فهو الهبة .    – إيه . إيه . ميلني   لا يعلم أحد منا كم سيحيا على سطح الأرض ، لذا فإنك لا ترغب في إضاعة وقتك في الحياة وأنت تفكر فيما سيحدث غدًا . يجب عليك أن تقدر اللحظة التي تعيشها وأن تحاول أن تعتز بها قدر الإمكان . الهدف : …

 الحب يجعل روحك تزحف خارجة من مكان اختبائها .   – زورا نيال هارستون   ما يفعله الآخرون لنا من نميمة وحكم على شخصياتنا وتنمر وغيرها من التأثيرات السلبية من شأنها أن تجعلنا نرغب في إخفاء مشاعرنا الحقيقية ، سواء كانت مشاعر الحزن أو السعادة أو الحب . ليس من السهل أن تثق بأنك قادر على أن تكون ذاتك الحقيقية ، حتى مع أولئك …