سلمى

نصائح ذهبية لمزيد من الوقت لحياتك

نصائح ذهبية لمزيد من الوقت لحياتك

تقول أخصائية إدارة الوقت الألمانية كوردولا نوسباوم إن كل شخص تناسبه مجموعة معينة من النصائح وليس بالضرورة أن يناسب كل شخص هذا العدد الكبير من النصائح المذكورة في كتابها “300 نصيحة لتوفير الوقت”. لذلك، فهي تعمل بتوصيتها هذه وتبوح  بأهم 20 نصيحة في كتابها الجديد، نقدمها لكم هنا: 1. اكتب قائمة الأعمال: بكتابة لائحة بالأعمال المطلوب إنجازها، تكون قد وفّرتَ …

أكمل القراءة »

مباراة لتوظيف 44 منصبا بالوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء

مباراة لتوظيف 44 منصبا بالوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء

تنظم الوكالة المستقلة لتوزيع الماء والكهرباء بمكناس مباريات للتوظيف في عدة تخصصات : توظيف 12 تقنيين متخصصين توظيف 25 أعوان تنفيذ توظيف 7 مهندسين و أطر و يعتبر تاريخ 25 ماي 2015 آخر أجل لإيداع الترشيحات. للمزيد من المعلومات شاهدوا الروابط التالية: توظيف 12 تقنيين متخصصين توظيف 25 أعوان تنفيذ توظيف 7 مهندسين و أطر

أكمل القراءة »

كيف تحمي عينك أمام شاشة الهاتف والكمبيوتر

الأمراض الرقمية التي تصيب العيون

يتحدث العلماء عن ما يشبه وباء شامل يجتاح العالم، لأن الناس يمضون أوقاتا طويلة يحدقون في الشاشات. الموظفون يمضون في مكاتبهم ساعات يعملون أمام الكمبيوتر، ثم يستخدمون الهاتف الذكي والحاسب المحمول في أوقات فراغهم، وحتى أثناء تناول الطعام أو عند الاستلقاء في السرير. وأمام هذا الجلوس المتواصل أمام الشاشات يوما بعد يوم وشهرا بعد شهر وسنة بعد سنة، سيجد المرء …

أكمل القراءة »

ما تتمناه انت من الحياة

ما تتمناه من الحياة

لا تخضع للآخرين . ينصاع بعض الناس للآخرين لأنهم يخشون عدم قدرتهم على تحقيق أي شيء أفضل في المستقبل ، كما يخشون ألا يكونوا على القدر الكافي من الكفاءة . إنك تستحق بالضبط ما تتمناه من الحياة ، ولكن عليك أن تصدق هذا وإلا فلن تتمكن من تحقيق أي شيء أفضل في حياتك . الهدف : اقضِ بعض الوقت لتدرك قيمتك الحقيقية …

أكمل القراءة »

شرب الماء أثناء الأكل

شرب الماء أثناء الأكل

يتم عادةً تقديم المشروبات على موائد الطعام. لكن يشيع بين الناس أن “شرب الماء يخفف من أحماض المعدة ويضر بالهضم”. ويوصي البعض بـ “عدم الشرب أثناء تناول الطعام”. فهل هذه النصيحة صحيحة أم أنها خطأ شائع. هنا تجد الإجابة. يسود اعتقاد شائع بأن من الضار تناول المشروبات أثناء تناول الطعام، ويتم تفسير ذلك بأن تناول المشروبات يخفف من أحماض المعدة …

أكمل القراءة »

رجل عمره 101 عام يخرج حياً من تحت الأنقاض زلزال النيبال

زلزال النيبال

كاتماندو أ ف ب تمكن رجال الانقاذ من اخراج رجل يبلغ من العمر 101 سنة حيا السبت من تحت انقاض منزله بعد اسبوع من زلزال النيبال الذي خلف أكثر من 7200 قتيل، فيما حذرت الحكومة من ان حصيلة القتلى قد ترتفع في شكل كبير . وتم انقاذ فونشو تامانغ السبت من تحت انقاض منزله ولم يكن مصابا سوى بجروح طفيفة …

أكمل القراءة »

منزلك يهدّد حياتك… بالهواء الملوّث

منزلك يهدّد حياتك... بالهواء الملوّث

إذا كان تلوث الهواء الخارجي يترك تداعيات خطيرة على الصحة، خصوصاً على المصابين بالأمراض التنفسية، فإن تلوث الهواء في داخل المنزل وأماكن العمل لا يقل خطورة، بل إنه أشد وطأة على الصحة، خصوصاً أننا نمضي في تلك الأماكن حوالى 90 في المئة من حياتنا، وأن هذا التلوث أكثر ضرراً على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي من تلوث الهواء الخارجي. هناك أسباب …

أكمل القراءة »

نصائح عملية للارتقاء الوظيفي

نصائح عملية للارتقاء الوظيفي

سبب الفشل في التقدم إلى مرتبة وظيفية أعلى يعود غالبا إلى عدم التجرؤ على اجتياز الدرجة التالية في السلم المهني. فما الذي يجعلك تتغلب على عثرات الطريق الحائلة دون وصولك إلى مراتب عليا في مكان عملك؟ هنا بعض النصائح. ترغب في التقدم في عملك وتولي مرتبة أعلى، ولكن تجد صعوبة في ذلك؟ أمر يعاني منه كثير من الموظفون والعاملون في …

أكمل القراءة »

أنس احسيسن أول مغربي يحصل على أعلى وسام يمنحه ملك سويد

أنس احسيسن

احسيسن أنس شاب مغربي يبلغ من العمر 31 سنة مقيم في العاصمة السويدية ستوكهولم كان أول مغربي وعربي يحصل على وسام ملكي تقديرا من الأسرة الملكية السويدية لمجهوداته على توفير فرص شغل للمهاجرين. ابن مدينة طنجة الذي نشأ في أسرة مكونة من أم سويدية وأب مغربي وثلاثة أبناء هو أكبرهم، نجح في أن ينال إعجاب القائمين على الشأن السياسي والاقتصادي في …

أكمل القراءة »

إنتباه مواقع التواصل الاجتماعي تضر بالحياة الزوجية

الحياة الزوجية والفيسبوك

خلصت دراسة في بريطانيا إلى أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي أصبح كحقل ألغام في الحياة الزوجية. وحسب الدراسة فإن حالات الطلاق تزايدت بسبب الخيانة الزوجية التي يكتشفها أحد الزوجين عادة على فايسبوك أو سكايب أو مواقع مواعدة ذات بشعبية كبيرة. وشارك في الدراسة 2000 مواطن بريطاني، وكشفت أن واحدا من بين سبعة اشخاص فكر في الطلاق بسبب هذه الظاهرة.

أكمل القراءة »